Inse att du har ett problem och behöver lösa det snabbt är redan det första steget mot att bli av med det. Det finns många sätt att bli av med problem, och kom ihåg att det finns åtminstone två sätt ut ur varje problem - det första är där ingången är, och det andra måste letas efter.
Instruktioner
Steg 1
En filosof sa en gång: "Stora problem varar inte länge och små problem är inte värda att uppmärksamma." Tänk inte på ditt problem, oavsett hur akut det kan vara. Ständigt tänker på en livsuppgift, presenterar den inför dina ögon, höjer dess betydelse, programmerar du medvetet dig själv för en svår lösning. Släpp problemet, mentalt föreställ dig hur en liten klump som kallas "problem" skilde sig från dig, och hur du lätt kastade upp den med foten och kastade bort den från dig på långt avstånd. När du kommer med en väg ut ur situationen, återvänder du också mentalt till denna klump och trampar med fötterna. Således kommer ditt medvetande att komma ihåg att problemet inte längre finns där, och i verkligheten kommer det också att bli omöjligt löst inom en snar framtid, du behöver bara vara säker på detta.
Steg 2
Prata med en problemlösande professionell som en psykolog eller psykoterapeut. I väst är det vanligt att lösa eventuella problem med en personlig psykolog - detta är inte bara en hyllning till mode i det moderna livet utan också en helt vanlig procedur - hur man donerar blod för analys eller går till en frisör. I Ryssland spelas rollen som en personlig psykolog ofta av vänner, kosmetologer, frisörer etc. Men det är inte alltid möjligt att berätta för en bekant person om ett problem som stör livet. För att göra detta, kontakta det psykologiska centret, där en specialist kommer att väljas åt dig, och du kan inte bara prata med honom utan också under samtalet för att hitta en väg ut ur den svåra situation som skapats för dig.
Steg 3
Lös problem med ett nytt sinne. Om du somnar och tänker på ett problem och vaknar med samma tanke, måste du snabbt vila. Gå för att besöka avlägsna släktingar eller ta en kort resa till havet. En förändring av landskapet kommer att spela en positiv roll för att lösa eventuella problem.
