Drivkraften är ofta negativa förändringar, till exempel skilsmässa, uppsägning, utvisning från institutionen. Naturligtvis, i det ögonblick när detta händer verkar det för oss att världen runt kollapsar bokstavligen, men i själva verket är allt som hände en följd av en omedveten önskan att ändra vissa omständigheter som vi inte medvetet kan bestämma oss för.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget är att hantera de överväldigande känslorna av förändring och att släppa deras inflytande.
Gör dig bekväm i stolen. Stäng ögonen och ta tre djupa andetag in och ut. Tänk dig sedan att din kropp sjunker ner i en mjuk fjädersäng och slappnar av helt. Tänk dig att de känslor, känslor som du nu upplever i förhållande till den förändring som har uppstått är en fjärils kokong, och att du är inne. Du känner hur denna kokong trycker på dig, inte låter dig andas lätt och du vill bryta ut ur den. Börja sträcka långsamt, utan spänning, föreställ dig mentalt att du med dina rörelser sliter den här kokongen, frigör från dess tryck och släpper in solens strålar av glädje. Du är en vacker fjäril, dina vingar utvecklas och du är redo att flyga mot ett nytt liv.
När du känner att dessa trevliga känslor helt har förtärat dig, flyger du upp till toppen av berget och ropar en gång på det:”Jag litar på min visdom och intuition. Jag öppnar upp för nya möjligheter. När du har tagit bort negativa känslor bör du börja analysera vad som hände.
Steg 2
För att göra detta måste du ta ett pappersark, skriva ner den förändring som har uppkommit högst upp och skriva ner olika möjliga alternativ av anledningarna nedan. Till exempel en situation - du utvisades från institutet.
Möjliga orsaker:
- orättvisa lärare och dekankontor;
- Jag ville sluta, för det var lite tid för personligt liv;
- ovilja att gå på college, eftersom fakulteten valdes felaktigt etc.
Läs igenom listan och analysera dina känslor och attityder till var och en av anledningarna - den eller de som kommer att framkalla de starkaste känslorna, med hög sannolikhet, kommer att vara den verkliga orsaken.
Gå vidare till nästa steg i analysen - hitta fördelarna med förändring.
De härrör faktiskt från skäl. Till exempel, om du ville lämna institutet, eftersom det var lite tid för andra intressen, skriv i plus: "det finns mycket tid för intressanta och önskade klasser", eller fel fakultet - "det finns en möjlighet att gå dit du vill. " Om livet med dina föräldrar inte tillät dig att bygga ett personligt liv, efter att du lämnat dem, hade du möjlighet att göra det.
Steg 3
Så att ändringarna inte överraskas.
När analysen är klar kommer orsaken att framgå och fördelarna med det som hände är synliga, förändringen kommer inte längre att verka katastrofal, och till och med kommer det att vara glädje att allt blev så.
För att förändringar i framtiden inte ska överraska dig och inte få dig att oroa dig igen måste du ta kontroll över ditt liv och vad som händer i det. Var uppmärksam på dolda önskningar och motvilligheter, spåra tankar och känslor i förhållande till olika situationer för att ta händelser i egna händer i tid och ändra vad som inte passar dig, och inte vänta på att någon annan gör det åt dig. Fatta beslut mer djärvt, gör något nytt, okänt och var säker: varje förändring är ett steg in i ett nytt liv.
