Tillståndet för likgiltighet gentemot allt som händer runt en person hindrar honom från att arbeta effektivt och vila helt och beröva honom vardagliga nöjen. Apati är ett stort hinder för glädje och kan övervinnas på flera sätt.
Apati: orsaker och väsen
Apati är ett syndrom som uttrycks i likgiltighet, likgiltighet och fristående attityd hos en person till allt som händer runt honom. Med apati upplever en person en brist på önskan om någon aktivitet. Tillsammans med frånvaron av yttre manifestationer av någon form av känslor.
Uttrycket "apati" introducerades av forntida forskare i betydelsen "dispassion", som ursprungligen betydde den högsta dygden: en fristående filosofisk syn, endast tillgänglig för visare som avsåg sina själviska passioner.
I vardagen uttrycker en person som befinner sig i apati ofta verbalt detta med frasen "Jag är deprimerad." En känsla av trötthet, likgiltighet mot allt, frånvaron av interna motiv för några handlingar uppmanar honom till detta. Grovt sagt är den enda önskan att ljuga och göra ingenting.
Apati tillåter inte en person att koncentrera sig och tvinga sig att göra arbete eller hushållssysslor, det finns ingen koncentration och koncentration av krafter. Mot den allmänna bakgrunden av känslomässig nedgång upplever en person ett tillstånd, vilket kan kännetecknas av frasen "Jag bryr mig inte." Apati gör det omöjligt att träffa vänner, gå på fest eller delta i din favorithobby, eftersom alla dessa aktiviteter kräver inre motivation.
Orsaken till apati är ofta en ny sjukdom, till exempel allvarliga förkylningar och deras konsekvenser - vitaminbrister. Apati uppstår som ett resultat av känslomässig utbrändhet - fysisk, mental och emotionell utmattning, kännetecknande för vissa yrken, där konstant koncentration krävs och personen är i ständig spänning. Apati är också typiskt för människor som har upplevt en kris eller långvarig fysisk eller emotionell stress.
Andra djupare orsaker till apati inkluderar vissa psykiska sjukdomar som schizofreni eller depression. Om apati fördröjs och åtföljer minnesförlust eller svårigheter med intellektuell aktivitet, bör du rådfråga en specialist för att förhindra oönskade konsekvenser.
Hanterar apati
I en situation där apati varar högst två veckor och inte förvärras av symtom i form av minnesproblem, fungerar syndromet som en slags signal om att det finns något i människans liv som hindrar honom från att leva och njuta av livet, eller saknar motivation för ytterligare åtgärder och uppnå mål. Lugntänkande om problemet hjälper dig att hitta en väg ut och bli av med känslan av tomhet.
När du bekämpar apati bör du under inga omständigheter tillgripa "behandling" med alkohol och användning av droger utan recept från läkare, annars kanske du inte bara hjälper dig själv utan också komplicerar situationen.
Psykologer rekommenderar, om möjligt, att ta en semester från jobbet och försöka begränsa kontakten med andra ett tag. Ta dig lite tid för dig själv: få en god natts sömn, ta ett aromatiskt bad, tända ljus. Favoritmusik eller att gå ut i naturen kan också hjälpa. Ju mer en person blir besatt av apati, desto längre kommer detta tillstånd att bestå.
Återställa energibalansen är ett måste när man bekämpar apati. Var uppmärksam på mat som ökar kroppens ton och bidrar till produktionen av "hormonet av lycka": choklad, citrusfrukter, bananer och grönt te hjälper dig.
