Apati kallas en likgiltig, likgiltig attityd till allt omkring. Förnimmelserna är inte de trevligaste: Jag vill inte ha någonting, inget behagar, och viktigast av allt är det inte klart hur man kan bli av med denna känsla.
Instruktioner
Steg 1
Försök förstå vad som orsakade detta tillstånd. Det är osannolikt att du vaknade en morgon och inte ville stå upp från soffan. Apati kan orsakas av stress, chock, en serie obehagliga händelser. Kanske är du väldigt trött och kroppen försöker skydda sig från ökad stress.
Steg 2
Försök att ta dig ur det här tillståndet. Det finns inget behov av att bevisa för alla i närheten att du är den mest glada och aktiva personen i världen, ständigt ler, chattar oupphörligt och befinner dig på fem platser samtidigt. Efter sådana "bedrifter" kan apati bara intensifieras.
Steg 3
Vänja dig gradvis till din nya livsstil. Planera en promenad i parken, läs en intressant bok, titta på en film, hitta en aktivitet som kommer att imponera på dig. Att träffa vänner eller bara människor du gillar hjälper också. Det viktigaste är att samtalspartnern inte orsakar negativa känslor.
Steg 4
Om apati uppstår eftersom "allt är uttråkat", börja göra något nytt. Ta en tur ut ur staden, gå till en vattenpark eller prova en ovanlig maträtt. Varje positiv omskakning hjälper dig.
Steg 5
Känn dig inte dålig om dig själv. Om du inte vill arbeta, inte vila, inte vill träffa någon, betyder det inte att du är en lat egoist. Förstå dig själv, och livet kommer att glittra med nya färger!
