Karaktärens styrka manifesteras i förmågan att klara svåra livsuppgifter. Inte alla människor gör det själva, men denna kvalitet kan utvecklas.
Instruktioner
Steg 1
Börja med introspektion. För att bygga karaktär måste du lita på de uttalade egenskaperna hos din psykotyp. Detta kommer att skapa en personlig bild av styrka. Karaktärsstyrkan är av två typer: i ett fall kan en person uttrycka villiga manifestationer, som verkar manifesteras i explosioner. I det andra fallet manifesteras styrka i bestående flexibilitet, en sådan karaktär som de stoiska filosoferna besitter. Du måste först välja vilken bild av styrka som är närmast dig av naturen och sedan utveckla motsvarande egenskaper.
Steg 2
Om böljande viljeuttryck är din grej, prova sport som tyngdlyftning eller sprintlöpning. I gymmet, börja med höga reps (15-20) med låga vikter, efter 2 veckor 8-12 med tyngre vikter. Efter en månad, gå till jobbet 6-10 gånger med de maximala vikterna för dig, 2-4 gånger på 7 dagar. Starta en snabb löpning med ett avstånd på 200m, öka avståndet med 100m en gång i veckan. När du når ett avstånd på 2 km kan du stanna där och förbättra dina hastighetsegenskaper. Markera tiden varje gång och försök att springa åtminstone lite bättre den nya dagen än den föregående dagen, medan du kör samma sträcka. Om du tränar regelbundet kommer du att märka att det har blivit mycket lättare att ta dig ihop och utföra de åtgärder som tidigare gjordes med stora svårigheter. Din atletiska figur kommer också att lägga till självförtroende.
Steg 3
Om du är närmare den hårda typen av naturen måste du också spela sport. Långdistanslöpning är lämplig för denna metod för att utveckla karaktär. Den framtida stoikern måste lära sig att inte bli uttråkad: diversifiera gruppaktiviteter. Träna långa avstånd med vänner. Ta din spelare eller radio med dig, börja på ett avstånd av en kilometer och öka den när du ökar din uthållighet och förbättrar din fysiska kondition. Ditt mål är avståndet. Kör så mycket som tiden tillåter, men minst 3-4 gånger i veckan. Efter några månader kommer du att märka att stora mängder obehagligt arbete skrämmer dig mycket mindre, och dina kroppskonturer har blivit mycket mer attraktiva.
Steg 4
När du har bildat styrka efter din typ, börja gradvis behärska egenskaperna för motsatt kategori. Med tiden kommer du enkelt att klara av livets svåra uppgifter.
