Semestrar i januari är de flesta favoriter. I bästa fall försöker vi sova hela året, besöka släktingar och vänner. I värsta fall äter vi mycket feta och kaloririka livsmedel, tittar på TV, studerar Internet på natten. Och innan vi har tid att se tillbaka är semestern över. Men du vill verkligen börja ett intressant, händelserikt liv från de första dagarna i det nya året.
Att göra en plan
Varje plan bör börja med frågan: "Vilka förändringar vill du göra i ditt liv?" Skriv ner allt till minsta detalj. Kanske har du länge drömt om att göra självutveckling. Eller kanske reser mer. Tänk på hur du kan uppnå detta. Anslut ditt hushåll till planering. Och för motivation och inspiration, fyll 10 dagars semester med levande intryck. Gå med hela familjen till nyårs- och julevenemang, pjäser och filmprogram. Det viktigaste är att inte glömma att köpa biljetter i förväg.
Att bilda goda vanor
Vi är alla bekanta med frasen "Nytt år - nytt liv". Och från de allra första dagarna börjar vi bli av med alla dåliga vanor. Men vi överger allt mycket snabbt. Och det har inget att göra med latskap eller motivation. Det är bara det att varje förändring i vårt liv, på ett eller annat sätt, leder till stress. Psykologer rekommenderar gradvis införande av goda vanor och färdigheter. Nämligen inom 21 - 40 dagar, var uppmärksam på högst tre dåliga vanor. Fokusera samtidigt på de trevliga känslorna när du utvecklar en ny vana - då blir det mycket lättare för dig att konsolidera den.
Vi ordnar aktiv vila
Aktiv vila hjälper till att förändra miljön, fly från hushållssyslor och få många positiva känslor. Bjud in vänner med barn att åka, åka skidor i skogen. Gå till skridskobanan tillsammans. Eller ordna en snökamp direkt på gården. Gemensamma aktiviteter kommer att föra dig ännu närmare dina barn och ge dig trevliga minnen.
Vi uppmärksammar dem som är nära
Glöm inte de som är ensamma under nyårsferien. Kanske bor en mormor bredvid dig som inte har några släktingar. Bjud in henne till din plats för te och tårta, eller kom själv till henne med godis. Eller kanske är din vän sjuk och behöver hjälp. Gå för mat och medicin. Var noga med att involvera barn i detta, så att de från tidig ålder förstår att det inte är synd att hjälpa till.
Låt nyårsferien vara med hälso- och familjefördelar, bli ett incitament att förvärva nya hälsosamma vanor, hjälpa dig att hitta harmoni och komma närmare dina drömmar.
