Det är omöjligt att alltid vara lycklig - var och en av oss har sorg och förlust. Men en person som efter ett tag lever i harmoni med sig själv, återställer sinnesfrid och återvänder en känsla av lycka från varje dag han har levt, och den som inte kan göra detta faller i långvarig depression. Lycka är en känsla som bara beror på din uppfattning om den omgivande verkligheten.
Instruktioner
Steg 1
Om du inte känner dig lycklig vid en tidpunkt när det verkar som om inga tråkiga händelser händer, ta självanalys, hitta orsaken till din depression. Det är möjligt att det är förknippat med ett oälskat jobb eller behovet av att göra något som du absolut inte gillar.
Steg 2
Kom ihåg de människor du känner som verkar vara glada människor. De är alltid på ett positivt humör och med sin goda vilja bokstavligen lockar de bra människor till sig själva. Samtidigt är det inte alls nödvändigt att dessa lyckliga tjänar mycket pengar, har kraft eller jordlig skönhet. Om du tittar noga förstår du att vad de än gör, gör de med nöje. Försök att leva så här.
Steg 3
Ingen utomstående kan göra dig lycklig. Tänk på vad du gillar: vad du gillar att göra, vilket arbete du ska göra, vad människor ska kommunicera med, hur man kan koppla av och till och med vad man ska äta. För att alltid känna dig lycklig, försök att göra oftare det som ger dig glädje och tillfredsställelse.
Steg 4
Börja med jobbet du går till varje dag. Om du inte gillar det och utför det med våld, tänk på om det är värt att spendera en tredjedel av ditt liv på det. Ingen person kommer att känna sig lycklig utan att kunna förverkliga sig själv. Ompröva din attityd till arbetet och om du inte kan ta dig själv att bli lurad med det, ändra den till en annan, där på morgonen kommer du att gå med glädje. Var inte rädd för att tappa pengar först - sinnesro är dyrare. Du kommer att kunna göra vad du vill med större engagemang, du kommer att börja ta initiativ, du kommer att känna dig nödvändig och glad. Det är troligt att du så småningom börjar tjäna mer.
Steg 5
Sluta sitta framför TV: n, ägna ledig tid åt det du älskar att göra. Naturligtvis betyder det inte att du kommer att ge upp dina vanliga aktiviteter och ansvar. Men de kommer att upphöra att vara en börda och till och med börja ge dig nöje när du vet att efter att du har avslutat dem kan du göra det som ger ditt liv lycka: resor, promenader, kommunikation med nära och kära, hobbyer och underhållning.
Steg 6
Försök att märka och uppskatta de stunder i livet som kan fylla dig med en känsla av eufori - en solstråle som berör din kudde på morgonen, en regnbåge efter regnet, det jämna ljudet av bränningen vid stranden. Ta dig tid, vet hur du stannar på språng och absorberar denna glädje och denna beundran för till synes vanliga saker. Och din lycka beror inte alls på externa faktorer - du kommer alltid att hitta den i dig själv.
