Ibland blir hela världen inte trevlig, du plågas av sömnlöshet eller blues, ingenting kan få dig att le, ibland vill du inte ens leva. Detta tillstånd är mycket lätt att förklara, det kallas depression. Det finns många sätt att hantera det, mer eller mindre effektivt och användbart.
Instruktioner
Steg 1
En av vägarna från depression är att äta godis. Köp dig din favoritchokladkaka, en delikat krämig tårta eller en låda med godis, gör lite starkt te och sitta bekvämt framför TV: n eller med en tidning och äta allt. Men låt dig inte för långt borta, eftersom en stor mängd socker kan leda till tandförfall, fetma och andra problem som kan återföra dig till ditt ursprungliga tillstånd.
Steg 2
Att dricka alkohol är en ganska vanlig metod, men det har inte mindre konsekvenser än att äta godis. Det är bra om du köper en flaska gott rött vin och dricker det med gott sällskap. En liten dos alkohol gör att du kan slappna av och trevlig kommunikation hjälper dig att glömma problem.
Steg 3
Shopping är ett utmärkt botemedel mot blues för den vackra halvan av mänskligheten. Samtidigt har shoppingresor absolut inga kontraindikationer. Det är inte ens nödvändigt att ha en stor summa pengar, du kan bara prova en massa vackra saker, köpa olika prydnadssaker, köpa något till ditt hem.
Steg 4
Fiske, jakt och svampplockning är oftast alternativ för att hantera depression för män, men det kan också fungera för vissa damer. Med gott sällskap i den friska luften är det väldigt lätt att bli distraherad från obehagliga tankar och bara ha en trevlig tid. Viktigast, glöm inte säkerheten.
Steg 5
Ett mycket effektivt och roligt sätt att bli av med depression är sex. Under orgasm frigör människokroppen glädjehormoner. Ordna för din själsfrände en romantisk middag med en fortsättning, dessa trevliga bekymmer och sysslor gör det också möjligt för dig att fly från sorgliga tankar.
Steg 6
Mindre vanliga men lika effektiva sätt att hantera dåligt humör är kraftfull träning, yoga och meditation, hantverk och andra alternativ. Det viktigaste är att välja en aktivitet för dig själv som ger dig nöje och hjälper dig att glömma sorg.
