I en persons liv finns det tillfällen när något inte går bra i familjelivet eller på jobbet. Och då råder sorgliga tankar, låt dig inte somna och plåga dig hela dagen. Det finns flera sätt att ta dig från sorgliga tankar och låta dig slappna av.
Instruktioner
Steg 1
Samla alla dina vänner och ha en bullrig rolig fest. Förresten är det ett spontant möte som kan samla "förlorade" och förvirrade kamrater runt staden.
Steg 2
Slå på din dator och gå online. Det finns mycket underhållningsinformation, forum och samma sociala nätverk där du kan ta reda på nyheter om bekanta, vänner, släktingar. Dessutom är det på Internet som du kan hitta ett hav av anekdoter och roliga historier som hjälper dig att varva ner. Du kan också spela dataspel som hjälper dig att slappna av och lindra den ackumulerade stressen.
Steg 3
Titta på din favoritkomedi eller läs en bok. Den ständiga förändringen av händelser, äventyr och tid och rum hjälper till att "koppla ifrån" verkligheten och glömma alla sorgliga tankar.
Steg 4
Gå till livsmedelsbutiken, köp matvaror och gör något ovanligt - en originalsallad, en gourmetsoppa eller en exotisk tårta.
Steg 5
Gå och handla. Shopping är en livräddare från sorgliga tankar. Och om du också köper dig en onödig, men vacker och underbar sak, kommer stämningen garanterat att stiga. Dessutom är förvärv av nya saker ett bra sätt att tillgodose dina egna behov och önskemål.
Steg 6
Städa upp, spela sport eller göra annat fysiskt arbete. Alla tankar kommer att fokuseras på hur man får musklerna att fungera; det blir helt enkelt ingen tid och energi kvar för sorgliga tankar.
Steg 7
Ta en promenad. Frisk luft förbättrar blodcirkulationen. Stämningen stiger. Välbefinnandet förbättras. Sorgliga tankar bleknar in i bakgrunden.
