Att förlora en nära och kära är alltid smärtsamt. Och föräldrar, vars barn begick självmord, går igenom ett riktigt helvete. En enorm skuldkänsla i det som hände, fördömande åsikter, oersättlig bitterhet av förlust - allt detta kräver brådskande åtgärder.
Det är nödvändigt
- - hjälp av en psykoterapeut;
- - Internet.
Instruktioner
Steg 1
Oavsett hur banalt det låter i den här situationen, men ändå lugna dig. Försök lugna dig åtminstone ett par minuter, en halvtimme, en timme. Analysera situationen som har hänt och titta på den från utsidan. Kan du ange skälen som drev ditt barn att ta ett sådant steg? Är det ditt fel? Försök att svara objektivt.
Steg 2
Kom ihåg att perfekta föräldrar inte finns i världen, var och en av dem gör vissa misstag när det gäller att uppfostra barn. Ofta kan ett barns reaktion på en viss situation inte spåras i förväg, precis som det är omöjligt att skydda det från alla möjliga faror genom att sätta det i en bur eller hålla honom under ett glasöverdrag.
Steg 3
Skyll på dig och skälla dig själv för vad som hände om du medvetet körde din son eller dotter, försökte tillföra honom eller henne maximal smärta, förödmjukad, hörnad etc. Men så var det inte, eller hur? Du, som de flesta föräldrar, tog hand om ditt barn, försökte ge honom mycket bra, uppfostrade och skyddade honom från olika problem.
Steg 4
Leta inte efter anledningar till att håna dig om och om igen, ingenting kommer att förändras från detta. Försök att acceptera vad som hände, stå ut med det, och om det finns fler barn i din familj, rikta din kärlek och omsorg till dem.
Steg 5
Låt dig själv befria dig från negativa känslor: gråta, skrika, slå nävarna på kudden, helst för att inte skrämma andra familjemedlemmar. Tänk bara på att denna metod för att bli av med negativitet är bra som ett engångsmedel, använd det inte hela tiden.
Steg 6
Försök att inte inrätta ett museum i det rum ditt barn bodde i. Ge sina saker till barnhemmet. Tänk inte på detta som hans förräderi, tvärtom, låt denna barmhärtighetshandling utföras för att hedra hans minne, som en begäran inför Gud om hans själs förlåtelse. Förvara endast hans fotografier, men ordna eller häng dem inte på framstående platser.
Steg 7
Lämna huset oftare, gå på trånga upptagen platser, men undvik först lekplatser, eftersom troligtvis det fridfulla roliga med andras barn kommer att ge dig hjärtesorg. Det finns emellertid människor som tvärtom, efter sitt eget barns död, fann tröst genom att få jobb på någon slags barns utbildningsinstitution: dagis, skola, barnhem etc. Fundera på om du ska gå deras väg?
Steg 8
Sluta springa igenom ditt barns självmordstankar oändligt. Kom ihåg att du inte är den enda i din sorg, det finns många riktigt olyckliga människor på jorden, inklusive de som har tappat sina barn. Försök att byta smärta till att ta hand om dem som behöver din kärlek, uppmärksamhet, tillgivenhet. Du kan bara ibland komma till ett barnhem eller hospice och ge all möjlig hjälp till olyckliga människor.
Steg 9
Hitta nya hobbyer, hobbyer, gör intressanta bekanta. Det är inte värt att beröva dig själv alla glädjeämnen i livet genom att sätta stopp för dig själv, så att du fortfarande inte kommer att återlämna ditt barn.
Steg 10
Glöm inte att någon, även den mest akuta smärtan avtar med tiden. Lär dig att leva på nytt, leta efter en ny mening, sträva efter en positiv syn oavsett vad, låt dig inte bli förbittrad av hela världen.
Steg 11
Försök att titta på vad som hände ur en filosofisk synvinkel. Om du för sanningen tar läran att den mänskliga själen har många återfödelser, kommer ditt barn snart att hitta och kanske redan har hittat ett nytt liv. Den tidigare existensen, liksom döden, fick honom för en bestämd, oacceptabel mänsklig hjärna, upplevelse.
Steg 12
Om du inte kan hantera din sorg på egen hand, boka en tid med en erfaren terapeut. Han kommer att tilldela dig individuella eller gruppmöten, i det senare fallet kommer du att träffa människor som har upplevt exakt samma sorg som din. Om du av någon anledning inte kan kontakta en psykoterapeut personligen, gör det via Internet. På Internet kan du också hitta forum där människor som har upplevt sådan sorg kommunicerar och söker vägar till ett nytt liv.
