En person är mentalt frisk om han kan upprätthålla en viss "balans" mellan positiva och negativa känslor. Människor har olika attityder till samma händelser. Varje persons reaktion är strikt individuell.
Instruktioner
Steg 1
En person som anser sig vara kultiverad och civiliserad bör behandla sig själv och andra med respekt. Han är själv ansvarig för ödet, så han måste kunna fatta beslut och ta ansvar.
Det beror bara på honom vilka livsmål han väljer, vilka metoder för att uppnå dem han anser vara bäst. En psykiskt frisk person strävar ständigt efter självförbättring, för att förstå något nytt och intressant.
Steg 2
För att bibehålla mental hälsa, lär dig att kontrollera och korrekt uttrycka känslor. Det är mer fördelaktigt för kroppen om en person inte undertrycker känslor utan styr dem. Speciellt när det gäller mycket starka känslor.
Steg 3
Lär dig att upprätthålla självförtroende, samtidigt försöka hitta en rimlig kompromiss. Var beredd att inte bara försvara din åsikt, utan också att delta i en konstruktiv dialog.
Steg 4
Undvik stressiga situationer. De uppmuntrar en person att vara aggressiv och mentalt instabil. Odla självkänsla, för respekt är huvudtecknet på en persons mentala välbefinnande.
Steg 5
Övervaka noggrant din hälsa, få mer vila. Att gå i den friska luften kommer att ha en positiv effekt på ditt mentala och fysiska tillstånd.
Steg 6
En av de viktigaste aspekterna av en balanserad psyk är tillfredsställelse av behov som förändras med åldern. En viktig roll i bildandet av psyken spelas av förmågan att motstå misslyckanden.
Steg 7
Om ett barn var förbjudet mycket i barndomen, skrek de ständigt, då bildade de en "ond" och aggressiv personlighet, som är misstro mot allt runt omkring. I framtiden måste denna person söka hjälp av en psykolog.
