Ropa är inte det bästa valet i kommunikationsprocessen. Om du ständigt bryter in i en op, kanske du snart inte har några vänner alls. Lär dig att hantera dina känslor och hantera frågor på ett mer fredligt sätt.
Konsekvenser av skrikvanan
Inse att skrika inte är en konstruktiv lösning på problemet. Vissa människor uppfattar inte information alls när de höjer sin röst. Andra individer kan få panik om de hör Op. Ytterligare andra kan vedergällningsaggression. Alternativet när en person förstår dig och inte uppmärksammar din ton händer mycket sällan. Detta är förståeligt. Få kan tolerera sådan behandling.
Förstå att genom att skrika visar du respektlöst - både mot dig själv och mot andra. En person med självkänsla, tillräcklig självkänsla, självförtroende, låter sig inte förödmjukas för sådant olämpligt beteende. Så du visar din svaghet och oförmåga att kommunicera normalt med andra samhällsmedlemmar.
Andra försöker inte kommunicera med sådana obegränsade individer. Om du vill att din familj och dina vänner ska vara med dig, sluta ropa på dem. Annars riskerar du att vara ensam. Problem kan inte bara vara i det personliga livet utan också på jobbet. Sådan inkontinens kommer definitivt att skada din karriär.
Genom att inte motstå aggressionen som fyller dig skadar du din kropp. Alla viktiga system i din kropp lider av hög nervös spänning. Kom ihåg att alltför heta människor kan drabbas av hjärt-kärlsjukdom och högt blodtryck.
Kontrollera dig själv
Var uppmärksam på ditt psykologiska tillstånd. Om du ständigt skriker, går något i ditt liv uppenbarligen inte som du vill. Eftersom olösta problem har en sådan makt över ditt humör och din förmåga att kontrollera dig själv måste du snarast ta itu med dem.
Ta dig tid att ta hand om din egen hälsa. Obehag, trötthet kan orsaka irritabilitet. Få mer vila, träna och äta rätt. Ju bättre du känner dig, desto högre blir ditt humör.
Föreställ dig hur du ser utifrån när du lyfter din röst till nära och kära, kollegor eller människor du inte känner alls. Visst upplever de runt omkring dig som en otillräcklig, obehaglig eller rolig person. Om du inte vill verka så, ta dig ihop.
Försök att vara enkel om några av punkterna. Du borde inte vara så irriterad över saker som du inte ens kommer ihåg om i framtiden. Tänk alltid hur mycket en händelse verkligen betyder för ditt liv. Denna metod hjälper dig att inte slösa dina nerver på bagateller.
