Har du någonsin stött på en situation där du gör något besvärligt offentligt och sedan går igenom resten av dagen, och ibland ännu längre?
För att bli av med tvångsmässiga känslor, föreställ dig ett besvärligt ögonblick när du känner dig särskilt skämd och du är redo att bränna ut från denna allomfattande känsla. Tänk på vad som är så dåligt att du lyckades göra? När allt kommer omkring ligger roten till dina känslor i vad du tycker om din status. En absurditet kan hända vem som helst, men du är du och det kan inte vara. Varför kan inte detta hända dig? Du lärde dig kanske hur du ska bete dig offentligt som barn och uppmärksammade för mycket på det. Nåväl, kanske du själv gav dig själv en gång installationen att du offentligt måste vara den mest idealiska. Värre, om tvärtom - du kallades ofta besvärlig, som barn gjorde du ofta besvärliga handlingar. Värre, för i det senare fallet kan ett sådant problem leda till taxonomi, du kallades klumpig, du trodde undermedvetet på det och nu arbetar det undermedvetna mot dig.
Förstå dig själv där dina känslor är så starka. När du bestämmer roten till alla problem blir det mycket lättare för dig, och nu måste du bara arbeta lite på dig själv, nämligen varje gång du är i sällskap med främlingar, sluta tänka på idealet för ditt beteende. Sluta följa dina rörelser noga, hur du ser ut just nu. Ju mer du tänker på riktigheten i ditt beteende och din image, desto större är dina chanser att vara besvärliga, eftersom dessa tvångstankar sätter din kropp på stress. När din kropp är spänd, dina muskler är sammandragna, du har ingen enkel rörelse, det finns ingen ordentlig andning, bara härifrån saknas luft när du spelar framför publiken! Koppla av och ge dig själv idén att du inte alls är perfekt än andra, och i händelse av ett besvärligt ögonblick, var rationell och släpp bara den här situationen.
