Det gamla ordspråket Quae nocent docent, som är latin för "saker som gör ont, lär ut", gäller beskrivningen av förödmjukelse. Faktum är att folk ofta efter "ödets lärdomar" blir starkare och får livserfarenhet och visdom.
Ord och handlingar som syftar till att få en person att känna sig underlägsen och också uppleva rädsla och osäkerhet kallas förnedrande. Enligt psykologer kan förödmjukelse vara ett allvarligt slag för en persons personlighet, eftersom den lider av hans självkänsla. Det händer att en person förnedras för att beröva honom andras respekt. Och ibland, förödmjukande, försöker de öka sin självkänsla på detta sätt - detta indikerar att tyrannen själv har blivit förolämpad och förödmjukad mer än en gång tidigare, och nu kan han inte uppnå förtroende på ett annat sätt och vinna det bara under mobbning av andra.
Förnedring: rädsla och smärta
Nästan vem som helst kan befinna sig i omständigheter som förödmjukar mänsklig värdighet: när de möter hooligans på gatan, under konflikter i familjen eller på jobbet och med många andra alternativ. Både ord och handlingar kan förödmjuka. Om de inte lämnar spår efter en självsäker person, kan de moraliskt krossa och bryta en annan. Verbal förödmjukelse är som regel baserad på att en person misslyckas i ett visst område. För män kan till exempel tips om att han inte kan försörja sin familj eller är en "trasa" vara förödmjukande, och för kvinnor - tvivel om deras attraktionskraft eller förmåga att vara en bra hemmafru och mamma.
Förnedring är särskilt akut i tonåren, när den emotionella bakgrunden fortfarande är instabil, och en liten livserfarenhet och en önskan att hävda sig ofta inte tillräckligt bedömer vad som händer. När barn förnedras (tyvärr är många föräldrar skyldiga till detta) kan konsekvenserna bli mycket avlägsna och ogynnsamma. Under de första åren av livet, när de grundläggande principerna för uppfattningen av den omgivande världen bara bildas hos ett barn, riskerar han inte bara att bli sjuk med en neuros utan att få fel idéer om sina egna styrkor och förmågor. Förnedring kan inte bara leda till neuros utan också störa barnets förmåga att bedöma sig själv och sina handlingar, utveckla självkänsla och bilda självkänsla. Därefter kan barn som upplevt förnedring i familjen under sina tidiga år upprepa en liknande beteendemodell och "agera" på sina nära och kära.
Många människor som har upplevt allvarlig förnedring, eller har upplevt det länge, kan uppleva allvarliga problem. Ofta, på en omedveten nivå, försöker de på något sätt undvika att upprepa detta i framtiden, börja undvika kommunikation och bli asocial. De återförsäkras och förstår ofta inte själva vad de förväntar sig förnedring från andra. I sådana fall riskerar en person också att bli arg och grym och kompensera för sin rädsla genom att förödmjuka andra.
Hur man överlever förödmjukelse och blir starkare
Om en händelse relaterad till förnedring hemsöker en person, som påverkar hans självkänsla och du inte kan klara av situationen på egen hand, bör du söka hjälp från psykologer. Ibland kan konsekvenserna av upplevelsen av förnedring vara så allvarliga att en person riskerar att helt enkelt”bryta ner” utan att så småningom varken få styrka eller visdom. Vissa experter rekommenderar olika sätt att "radera" en obehaglig händelse ur minnet, föreställa sig visuellt hur bilden tvättas av med vatten, eller om den helt enkelt smälter och löses upp i vatten. Du kan föreställa dig och koncentrera dig på hur bilden på papper brinner upp eller bryta skärmen där upplevelsen "visas" med en enorm hammare - från de många alternativen behöver du bara välja den som passar bäst.
Efter att ha blivit av med irriterande minnen som återför en person till ett tillstånd av förödmjukelse är det nödvändigt att samtidigt arbeta med självkänsla - försök komma ihåg de mest framgångsrika och positiva perioderna i livet, "absorbera" tillståndet av tillfredsställelse, stolthet över sig själv och självförtroende. Det är viktigt att identifiera alla faktorer och "ledtrådar" i det förflutna som inte får dig att känna dig säker och konsekvent eliminera dem.
