Hur förbereder man sig för förlossning? Hur kan man övervinna rädslan för att starta processen? Kvinnor i en position är kontraindicerade i alla negativa känslor, särskilt rädsla. Ovanstående frågor måste besvaras själv även som graviditet.
Så det är värt att svara på frågan - vad är vi verkligen rädda för? Som regel uppstår rädsla från okunnighet om något, från en oväntad kombination av vissa omständigheter. Så en kvinna, som för första gången känner det växande livet i sig själv, börjar uppleva spänning om hur hon ska föda och om hon kommer att lyckas.
För att inte vara rädd måste du bekanta dig med själva processen med hjälp av alla möjliga medel - litteratur, videoklipp. Följande böcker hjälper till i detta: "Bokverkstad för förberedelser inför förlossningen" TB. Vanturina, "Från befruktning till ett år" Zh. V. Tsaregradskaya och andra. Det finns olika kurser och webbseminarier på Internet. Alla kan välja det bästa sättet att upplysa för sig själva.
En annan anledning till oro är rädslan för svår och outhärdlig smärta. För det första måste varje gravid kvinna förstå att det är ojämförligt med någonting, så skrämmande och obehagligt för ett barn under förlossningen. Och mammas försök och sammandragningar är bara kroppens svar på ett visst stadium av förlossningen, så smärtan behöver bara upplevas. För det andra slöar smärtlindring alla moderns instinkter och det är redan svårt att självständigt kontrollera händelseförloppet. De viktigaste hjälparna vid födseln för en mamma är korrekt andning, avslappningstekniker och "sång" av smärta.
Du bör också ta hand om alla inköp, dokument och en plats där det blir bekvämare att föda i förväg. Om ekonomiska möjligheter tillåter kan du föda på en separat avdelning och med din läkare med vilken ett avtal kommer att ingås. För någon är det bekvämare att föda hemma, då måste du hitta en barnmorska i förväg och måla en födelseplan. Och det tredje alternativet är att ringa en ambulans vid tidpunkten för sammandragningar eller åka med din man till närmaste modersjukhus.
En modersjukväska med allt som behövs för mamma och barn måste samlas i förväg, helst i början av tredje trimestern. Förbered hela dokumentpaketet bredvid påsen. Det blir mycket bekvämare och lugnare på detta sätt. Föräldrar kan också ta hand om saker, möbler etc. för barnet i förväg, eftersom det inte finns tid för det efter förlossningen.
Efter att ha bekantat dig med förlossningsprocessen, har förberett allt du behöver och lämnat bakom dåliga tankar - någon gravid kvinna kan övervinna rädslan för förlossning.
