Förhållandet mellan en man och en kvinna börjar med sympati, som över tiden kan utvecklas till en stor och stark kärlek eller sluta i en vanlig avsked. Många kommer att säga att detta är livet, och ingenting kan göras åt det. Men … i en sådan situation, vad ska en fortfarande kär, men redan övergiven partner göra, hur man glömmer en person som får honom att lida och oroa sig?
Instruktioner
Steg 1
Lugna ner och analysera situationen. En korrekt analys av den aktuella situationen kommer att hjälpa till att reda ut dina känslor och känslor (detta gör att du inte kan göra dumma saker under den "heta" handen). Dessutom, efter att ha förstått dig själv blir det lättare att leva på, du kan se nya vägar ut ur en sådan moraliskt svår situation.
Steg 2
Ta bort all kontaktinformation. Du måste bli av med din ex-partners telefonnummer, ta bort alla kärleksmeddelanden från din mobil, kasta bort alla gemensamma bilder etc. Brist på kontaktinformation kommer inte att belasta dig med önskan att ringa eller skicka ett meddelande, och kasserade foton kommer inte att orsaka oönskade och smärtsamma minnen.
Steg 3
Acceptera vad som hände. Om du accepterar avskedet som hände som ett etablerat faktum, utan tomma illusioner och hoppas att det fortfarande är möjligt att återvända, blir det lättare att hitta dig själv "fri" och leva i nuet och inte i det förflutna.
Steg 4
Hitta en spännande hobby eller annan intressant aktivitet. Det kan vara korsstygn, fotograferingskurser, sport - det viktigaste är att den valda hobbyen verkligen gillar och väcker positiva känslor. Och samtidigt distraherad från tankar om en person som ett förhållande inte fungerade med. Poängen är att du, efter att ha kastat dig in i en ny värld för dig själv, helt enkelt inte vill tänka och komma ihåg något dåligt och sorgligt, det finns helt enkelt ingen tid för detta.
Steg 5
Bli kär. Utseendet på en person som kommer att svara på din sympati med sin egen är det bästa av alla möjliga botemedel mot mental smärta. När nya känslor dyker upp försvinner de gamla in i det förflutna och blir bara minnen …
