En person tillbringar mycket tid i en dröm. Under sömnen återhämtar vår kropp sin styrka och förbereder sig för nästa dag. Ett av de mest fantastiska sömnfenomenen är närvaron av drömmar. Sedan antiken har människor varit intresserade av ursprunget till bilder som uppstår under sömnen. Många pratar om möjligheten till självmedvetenhet i en dröm. Detta händer vanligtvis inte på egen hand och mycket sällan. Men du kan öka frekvensen av sådana drömmar.
Instruktioner
Steg 1
I klara drömmar kan en person vara vem som helst, göra vad som helst. Men vår hjärna reagerar snabbt på sådana "misstag" och tar oss tillbaka till medvetslös sömn. Hur kan du förlänga denna fantastiska känsla?
Steg 2
Det krävs övning för att bli medveten om dig själv i en dröm. För snabba resultat är det värt att göra orientaliska metoder. Yoga är perfekt för detta, särskilt när det gäller att arbeta på chakran. Innan du går och lägger dig ska du ställa in det faktum att du kommer att vara medveten om dig själv i en dröm. När du koncentrerar dig, upprepa, "Idag kommer jag att vara fullt medveten och ha kontroll över min sömn." Följ de metoder som yogaundervisningen ger dig råd.
Steg 3
Först och främst, försök att titta på dina händer medan du sover. Så fort de börjar suddas ut, flytta blicken till ett annat objekt. Koncentration på ett objekt i en dröm kommer att leda till att "kasta ut" från klara drömmar. Människor som går in i en klar dröm förlorar den så snart de koncentrerar sig på tanken att det är en klar dröm. Med tiden kommer du att kunna vara i en sådan dröm mer och mer tid. Från dina händer, gå till en recension av andra bilder i en dröm. Försök att kalla till ovanliga förmågor. Lyft till exempel en sten eller bil med ditt sinne.
Steg 4
Med tiden kommer du att lära dig att vara helt medveten och kontrollera din sömn. Olika människor tar olika tider för att lyckas. Hur som helst, efter tre månaders övning kommer du att lyckas.
