Ibland händer det att du, oavsiktligt, blir ett offer för obehagligt förtal, skvaller. Eftersom förtal alltid undviker kontinuerlig negativitet mot sitt offer kan förtal ge människor en depression, lägre självkänsla och besvikelse hos människor.
Instruktioner
Steg 1
Det är faktiskt väldigt enkelt att bli offer för förtal: det räcker att dela information om dig själv, ditt liv med ett skvaller. Allt annat kommer att tänkas ut för dig och presenteras för allmänheten på det mest opartiska sättet. Det är därför det är mycket viktigt, särskilt om du befinner dig i ett nytt team för dig själv, att inte bara avslöja dina hemligheter och familjeproblem utan också framgångar och prestationer. Även med din nära krets bör du inte dela intima detaljer i ditt liv. Vänner, trots allt, är också olika och kan någon gång använda din information mot dig. Naturligtvis bör du inte gå till den andra ytterligheten och bli en sluten och misstänksam person, bara försök att noggrant mäta din uppriktighet.
Steg 2
"Döda" förtal i knoppen. Om du tror att ditt beteende eller den situation du befinner dig i kan tjäna som ett skäl till skvaller, kan du helt enkelt komma före den oönskade tolkningen. Till exempel, om dina kollegor märkte att du gick ut ur chefens bil, berättade du bara i förbifarten hur du stötte på chefen vid korsningen och av hans hjärtas vänlighet bestämde han sig för att lyfta dig. Om du är den första som varnar obehagliga frågor och stoppar förtalarnas ofattbara fantasi, är du garanterad en vilsam sömn.
Steg 3
För att inte bli ett ovetande offer för förtal, försök att ta mindre del i diskussionen om människor själv. Även om det är vanligt att skvallra i din miljö är det bättre att säga att du inte blandar dig i andras problem, eftersom det inte finns tid att reda ut dina egna. Du kan helt enkelt hänvisa till att vara upptagen eller ha huvudvärk och undvika en obehaglig konversation.
Steg 4
Tyvärr är det osannolikt att du lyckas aldrig bli förtal för förtal. Men du är helt inom din makt att begränsa dess skadliga effekter på ditt välbefinnande, din position i samhället och ditt humör. Som regel är de minst kritiserade, skvaller och förtalare verkligen öppna, själv ironiska människor som inte är rädda för att skratta åt sig själva. Med detta beteende kommer du på ett tillförlitligt sätt att skydda din mentala hälsa från attacker från potentiella motståndare. Lyssna mindre på avundsjuka människor - synd på dina egna nerver.
