Arbetsmissbruk är fortfarande missbruk, även om det är socialt acceptabelt och ibland acceptabelt. Och det är inte alls ett faktum att arbetsnarkomani innebär goda intäkter. Ofta är en arbetsnarkoman viktigare än själva arbetet än dess resultat, inklusive material.
Istället för en epigraf - den stora Bernard Shaw: "Jag är inte rädd för någonting i världen lika mycket som helgen."
För första gången introducerades ordet "workaholism" 1971 av Wayne Oates, en präst och psykolog från USA. Samma år kommer han att publicera boken "Confessions of a Workaholic." Men även 52 år tidigare beskrev den ungerska psykoanalytikern Sandor Ferenczi, en medarbetare och medarbetare till den stora Freud, en sjukdom som kallas "söndagsneuros". När arbetsveckan avslutades klagade några av Ferenczis patienter på allmän apati, brist på planer för livet, brist på initiativ, ilska, skuld osv. detta beskrivs senare som ett kalssiskt abstinenssymptom när missbrukaren berövas missbrukarens beroende av missbruk (till exempel missbrukaren hoppar över ett träningspass). På ett konstigt sätt återhämtade sig patienterna så snart de gick till jobbet på måndagen.
Nu finns det ingen gemensam förståelse för arbetsnarkoman, det finns ingen exakt definition och metoder för studier, det finns många klassificeringar. Förresten måste termen i sig klargöras, för de pratar om arbetsnarkoman, om arbetsberoende, om arbetsberoende …
Som regel delas arbetsnarkoman och hårt arbete, och om den senare bör uppmuntras och utbildas, är den första en sjukdom som bör förebyggas, behandlas och förebyggande åtgärder bör vidtas.
De flesta författare är överens om att den grundläggande skillnaden mellan en hårt arbetande person och en arbetsnarkoman är missbruk och nöje. En flitig person upplever inte ett patologiskt begär efter arbete, han är fokuserad på resultatet, han förstår att utan vila faller hans arbetsförmåga och planerar därför en högkvalitativ vila som blir en del av hans arbete. Dessutom försummar de inte familjen. En arbetsnarkoman är en annan sak: han stöder sjukvården endast med ord, han vet inte hur man vilar och gillar inte, eller de arbetar främst för processens skull, och familjen uppfattas som ett irriterande hinder, ett hinder på väg till ett annat projekt, en annan uppgift.
Professor Kekelidze, biträdande chef för State Scientific Center for Social and Forensic Psychiatry, säger att en person inte borde vara en arbetsnarkoman, utan en "segrande", för "den andra gör en karriär inte dygnet runt, utan med huvudet, energi, organisation, tydlig formulering av mål.”
Världens ledare inom arbetsnarkoman är Sydkorea (kanske faktiskt Nord, men inga uppgifter). Detta land har det största antalet övertid, oregelbundna arbetsdagar och som ett resultat sjuka ineffektiva arbetare. Det koreanska hälsovårdsministeriet har till exempel utfärdat en order enligt vilken elen stängs av i alla ministeriets byggnader vid exakt 18.00. Detta görs så att alla går hem och inte sitter uppe till midnatt. Denna åtgärd vidtogs efter att förekomsten av skilsmässor bland anställda ökade och födelsetalen minskade (detta mot bakgrund av frekventa självmord på grund av överansträngning). Sexuell aktivitet hos en arbetsnarkoman är förresten mycket låg; och tvärtom - familjer där de har sex ungefär, i genomsnitt två gånger i veckan, är män i storleksordningen mindre benägna att ta jobb hem, eftersom det finns ett trevligare jobb (även om det tar kortare tid).
Psykologer, psykoterapeuter och psykiatriker rekommenderar dessa regler för att förebygga arbetsnarkoman:
1. Tänk på det, arbetar du för att leva eller lever du för att arbeta?
2. Stanna inte för att arbeta övertid såvida det inte finns ett verkligt angeläget arbetskrav.
3. Ta inte tag i varje ny möjlighet. Följ upp tidigare ärenden.
4. Delegera om du är ledare. Dela arbete, ta inte på dig allt ansvar.
fem. Ta pauser från jobbet. Om ditt schema tillåter kan du prova detta: 55 minuters arbete, 5 minuters vila och inte rulla, men tyst gör ingenting.
6. Från det att du lämnar jobbet till det att du återvänder måste minst 12 timmar gå. Hur man gör det? Planera din tid och arbeta mer exakt.
7. Gör en arbetsplan för varje veckodag. Tidsramen är kort. Ha inte tid - lida, utan utanför jobbet, på väg hem.
8. Förbjud fraser som "Jag arbetar bara för dig." Detta är inte sant, arbetsnarkomanen fungerar för sig själv.
Ibland rekommenderas att hitta en hobby, men det finns en fallgrop - en arbetsnarkivs hobby blir ofta nästa passion efter jobbet.
Ofta utlöses arbetsnarkomani av familjeproblem när en person flyr från familjen dit han uppskattas eller åtminstone inte skjuts runt honom. Mer om detta i nästa artikel.
I de allvarligaste fallen, när arbetsmannen hos en man eller hustru hotar familjens välbefinnande, är det nödvändigt att kontakta en specialist, självhjälp fungerar inte här.
