Ibland har även de mest aktiva människor perioder i livet när de vill ge upp. Vi är inte maskiner för evig rörelse, och vi kan inte ständigt upprätthålla en hög nivå av önskan om arbete, studier och till och med sex. Ibland är livet i allmänhet så utmattande att det inte finns något behov av att sträva efter någonting. Psykologer säger: ibland är det bra att vara lat. Men om en långvarig brist på önskan efter något eller någon börjar stör dig och dina nära och kära, måste du vidta vissa åtgärder.
Instruktioner
Steg 1
Om du känner dig trött, ta en paus. Ta en oplanerad ledig dag, slappna av helt och hållet i din kropp och själ. Till exempel tillbringa en halv dag i ett bubbelbad eller gå till en närliggande park och bara vandra runt den ensam utan att tänka på någonting. Kroppen kommer att vara tacksam även för en sådan kortvarig fastedag. Om en dag inte räcker, försök ta en kort semester eller ordna en helg så att ingen stör dig. Ta din ovilja till en extrem punkt: ligga i sängen hela vägen, titta på filmer efter varandra, svara inte på samtal. Troligtvis kommer du att bli trött på ett sådant liv om några dagar.
Steg 2
Om en annan person är beroende av din ovilja, och detta händer ofta när någon av makarna är besviken över det intima livet, kontakta en specialist. En familjepsykolog kommer att ge dig råd, antingen ensam eller tillsammans med din make. Tillsammans kommer du till botten med orsakerna till bristen på lust och identifierar steg för att rätta till situationen. Prova gärna olika läkemedel, från mediciner till psykologisk träning. Och kom ihåg att "fysiska skäl är de viktigaste mycket sällan - i högst 7-10% av fallen", säger sexolog Boris Yegorov. "Alla andra svårigheter är av psykologisk karaktär."
Steg 3
Om du inte vill göra några välbekanta saker, försök att ta itu med det ovanliga! Smaken för livet återställs bäst med en kraftig adrenalinkick i blodomloppet. Även om du inte är ett fan av en aktiv livsstil, uppmuntra dig själv att göra en liten bedrift. Hoppa av med en fallskärm, gå på fjällskidor, åk med ett företag till flygplatsen på natten för att se flygplanen starta eller titta på soluppgången vid dammen … Överraskande, även sådana till synes enkla åtgärder startar ett program av intresse världen runt kroppen. Om sport är ditt ursprungliga inslag, försök tvärtom. En resa till teatern, till en utställning och till och med en blind date - allt som får dig från marken och återlämnar önskan att leva.
