Livet började verka som en lång, hopplös dag. Glädje, kul, skratt passerar dig. Mer och mer uppmärksammar du trötthet och ovilja att starta nya affärer eller förändra något i livet. Följande rekommendationer hjälper till att hantera undergång och återfå intresset för livet.
Instruktioner
Steg 1
Vem sa till dig att livet har förändrats och fått en svartvit färg? Du ändrade just din attityd till världsbilden. Vad ska jag göra för att dagen som har blivit gnistrande med ljusa färger? Först först själv att allt i livet är övergående, oavsett vilken händelse som händer, allt görs till det bättre, och därför var sådana förändringar i livet avsedda att inträffa som utlöste depressionsdebut. Kom över ditt problem och fortsätt. En ny dag kommer att kunna ge dig nya möjligheter och perspektiv om du är positiv och redo att ta med dig naturens gåvor som hon generöst delar ut från dag till dag. Cykla på morgonen längs skogsvägar eller en park, känn den friska luften, lukta blommorna, sola i solen, åka på en resa till havet. Allt detta i ett komplex gör att du kan vara i god form igen och återvända till ett fullfjädrat mångfacetterat liv.
Steg 2
Bläddra bland gamla fotoalbum. Har du märkt hur du gillade livet tidigare? Hur du väntade på att den nya dagen skulle komma. Kom ihåg vilka glada känslor du upplevt tidigare, och varför inte återuppta dessa känslor? Titta på en komedi, gå till en restaurang, teater, gör nya bekanta. Gå till ett diskotek där din favoritmusik kommer att spelas. Och du kan också delta i lektioner med din favoritdans. Detta kommer att göra dig ännu mer attraktiv och du kommer att få nya intressen och ambitioner i livet.
Steg 3
Kommunicera med människor som har upplevt många sorgliga händelser i sina liv, och ändå övervunnit rädsla, förbittring, gick igenom livshinder och blev nu ännu starkare och glöm inte att glädja er. Ta ett exempel från dem, modig ändra din vanliga bild! Du kan läsa livshistorier för fantastiska människor i memoarer, som är lätta att hitta på Internet, samt lyssna på intervjuer med kända ryska artister. I de flesta fall började deras livsväg långt ifrån glada och de var avsedda att gå igenom många svårigheter för att uppnå den position som de har nu.
