Superminne kan utvecklas genom att träna varje dag, äta rätt och ge upp dåliga vanor. Övningar för minnesutveckling är enkla men kräver regelbundna körningar.
Människans minne kan jämföras med muskler. Om musklerna inte förstärks med träning försvagas de. Så med minnet, om du inte tränar det varje dag kan du bli distraherad och oorganiserad. Ett bra minne hjälper en person att nå framgång inom alla verksamhetsområden.
Sätten att utveckla minne är väldigt enkla, de kan övas varje dag, utan att lägga mycket ansträngning. Detta är att läsa böcker, gissa korsord, titta på film, memorera poesi.
Läsa böcker
För att göra superminnet roligare, läs böckerna som intresserar dig. Det spelar ingen roll om det här är klassiska verk, science fiction eller detektivhistorier.
Det finns ingen anledning att rusa. När du läser kan du visualisera händelserna i boken i detalj. När du har läst klart berättar du historien om boken till vänner eller familj. Låt dem ställa frågor om bokens värld och dess karaktärer.
Att läsa böcker utvecklar abstrakt, associativt och logiskt tänkande. Människor som läser har en bredare syn på världen och ett skarpare sinne.
Gissa korsord
Under processen att hitta svar på frågor utvecklar du ditt minne och ökar ditt ordförråd. Korsord utbildar intelligens, associativitet och logik. Det är bekvämt att ha med korsord i väskan och ta ut dem när du har en ledig minut.
Tittar på filmer
När du har tittat på filmen, stäng ögonen och försök att återge dess plot eller några fragment du gillar. Tillsammans med vänner citerar fraser från filmer, kopierar hur skådespelarna samtalas, deras ansiktsuttryck. Denna enkla träningspass kommer att engagera ditt emotionella och visuella minne, och du kommer också att ha kul.
Information som är känslomässigt viktig för oss kommer bättre ihåg.
Dikter
Det är nödvändigt att lära sig minst två kvatryn från en stor dikt eller dikt varje dag. Och om en vecka eller en månad kommer du att kunna läsa hela verket från minnet.
Att memorera poesi är ett av de mest populära sätten att utveckla minne.
Vad skadar minnet
Alkohol, rökning, droger - alla dessa dåliga vanor bidrar till förstörelse av hjärnceller och påverkar minnet negativt. Och det är inte att nämna de andra allvarliga hälsoeffekterna. Dåliga vanor och gott minne är oförenliga.
Vad kommer att hjälpa till att utveckla superminne
Vad du äter kan påverka din minnesutveckling. Inkludera valnötter, fisk, tång, honung i din dagliga kost. Gå utomhus och träna oftare.
Superminne kan bara utvecklas med daglig ansträngning.
