Det har länge märkts att brist på tydlighet i tankar leder till en minskning av effektivitet och oordning runt en person: att inte veta vad man ska göra i början, han försöker göra allt samtidigt, i slutändan, utan att ha tid att göra vadsomhelst. Att bli av med röran är endast möjlig med ett integrerat tillvägagångssätt.
Instruktioner
Steg 1
Ta det lugnt. Tänk inte på någonting alls i två minuter och gör ingenting. Du kan förlänga denna period med fullständig inaktivitet, men inte nödvändigtvis. Det viktigaste är att bli av med alla tankar, både nödvändiga och onödiga, på en gång. Stäng ögonen så att synintryck inte distraherar dig. Det blir ännu bättre om platsen där du befinner dig är isolerad från alla ljud, trevlig och obehaglig.
Upprepa denna övning, rensa huvudet från alla tankar på en gång, varje gång det finns för många av dem. Lugna ner och återfå balansen, fortsätt till nästa steg.
Steg 2
Ta en anteckningsbok och penna. Kom ihåg alla saker du behöver göra, skriv ner dem. Ordna dem sedan på flera listor: viktigt och brådskande, viktigt och icke-brådskande, oviktigt, möjligt. Utvärdera saker objektivt, lägg inte i den första kolumnen vad som kan göras senare, uppskjuten.
Steg 3
Dela upp den första viktiga uppgiften i flera steg. Fortsätt med denna uppgift steg för steg. Tänk inte på något annat förrän du har gjort det första på listan. Sedan, på samma sätt, bryta upp i steg och göra resten av verksamheten, utan att bli distraherad av något annat. Spendera din energi på att bara slutföra ett ärende, ge upp allt som är sekundärt och onödigt. Var uppmärksam och fokuserad.
Steg 4
Titta runt, ägna särskild uppmärksamhet åt din arbetsplats. Kommer alla saker på den att vara användbara för dig i ditt arbete? Är alla saker som är praktiska på armlängds avstånd? Precis som du tömde huvudet nyligen, ta nu allt ur bordet. Kasta sedan bort skräpet, lägg de onödiga sakerna på sina platser, lämna de nödvändiga i en sådan ordning så att ofta använda verktyg finns i närheten, sällan används - på avstånd. Håll alltid beställningen i arbete, var inte lat för att omedelbart ta bort den använda föremålet på sin plats.
