Självkänslan har ett stort inflytande på våra handlingar. När verkliga möjligheter är högre än idéer om dem, kan vi prata om låg självkänsla hos en person. Självkänsla är en persons uppfattning om sig själv. Låg självkänsla berövar en person självförtroende och stör uppfattningen om sig själv som en unik person.
Instruktioner
Steg 1
Befintliga metoder hjälper dig att ändra din självkänsla och bli en mer framgångsrik och tryggare person.
Steg 2
Jämför dig inte med andra människor. Det kommer alltid att finnas ett stort antal människor som inte kan överträffas.
Steg 3
Neka negativa bedömningar av dina förmågor. När du pratar om din karriär, ekonomiska ställning, utseende, använd inte kommentarer som inte är självförnekande. Att förbättra självkänsla och självförtroende är direkt relaterat till vad du säger om dig själv.
Steg 4
Ta emot alla komplimanger från andra med tacksamhet. Ta emot beröm utan att förringa din värdighet.
Steg 5
Placera på en framträdande plats orden "Jag älskar och accepterar mig själv", "Jag förtjänar det bästa i livet." Det är bra att upprepa dessa uttalanden flera gånger under dagen. Detta ger dig positiva känslor och effekten av att öka självkänslan kommer att förbättras.
Steg 6
Titta på positiva TV-program. Undvik att läsa kriminella berättelser i pressen. Mycket negativ information dominerar ditt beteende. Din inre attityd kommer att avvika i en pessimistisk och cynisk riktning.
Positiv information kan öka självkänslan och självförtroendet.
Steg 7
Omge dig med människor som är självsäkra. Negativa vänner kan sänka din självkänsla.
Steg 8
Lista dina prestationer som gör att du känner dig stolt över dig själv. Även de minsta segrarna hjälper dig att känna glädje och tillfredsställelse.
Steg 9
Lär dig att fokusera på dina positiva egenskaper - osjälviskhet, ärlighet, vänlighet, lyhördhet. Detta hjälper dig att bygga upp din självkänsla och självförtroende.
Steg 10
Titta runt, kanske någon behöver din hjälp. Genom att hjälpa kommer du att känna dig värdefull. En positiv bedömning av dina handlingar av andra människor kommer att öka ditt humör, självkänsla och självförtroende.
Steg 11
Gör det som ger dig glädje och tillfredsställelse. Oälskat arbete kommer sannolikt inte att generera positiva känslor. Om jobbet inte är så roligt, ägna din fritid åt dina hobbyer som kompenserar för negativa känslor.
Steg 12
Låt dig känna dig som en unik person med stor potential och möjligheter.
