Positiva förändringar är svåra att upprätthålla. Det finns alltid en frestelse att återvända till utgångspunkten. Och den avgörande rollen i denna fråga spelas inte av brist på viljestyrka, utan av den miljö som bildar en person. Men alla hinder kan övervinnas. Om du verkligen vill behålla en god vana, använd följande regler.
Berätta för oss. Det spelar ingen roll om du på något sätt kan påverka människorna omkring dig. Det viktiga är att genom att prata om dina positiva planer kommer du att behålla och stärka de positiva förändringarna i din karaktär, vilket kan vara till stor nytta. Dessutom gör det att du bättre kan förstå och konsolidera kärnan i en god vana.
Träffa. Nya människor kommer att skapa en atmosfär av positiv förändring. För dem kommer du redan att vara en annan person eftersom de inte kände dig tidigare. Således kommer dessa människor bokstavligen att driva dig att bli bättre. Låt oss säga att efter att ha träffats sa du att du springer 3 kilometer varje dag. Troligtvis kommer de under nästa möte att fråga hur din körning gick idag och kommer att förstärka den goda vanan ytterligare.
Gör åtaganden. Rädslan för misslyckande gör att du ställer in mål mycket vaga och inte berättar för någon om dem. När allt kommer omkring, om du förlorar, kommer det att vara mycket pinsamt och obekvämt. Men då du ger upp i förväg. Verklig önskan att förändras bör inte förknippas med rädsla. Se honom rakt i ansiktet.
Nå ut till de fem personer som påverkar dig mest och be dem att övervaka processen för att uppnå målet. Berätta för dem att de kan skratta åt dig om du bestämmer dig för att backa. För de som inte alls är säkra på sig själva är följande metod lämplig. Gå till dina chefer och säg att de kan sparka dig om du misslyckas med din uppgift.
