Det kan komma en stund i en människas liv när arbete, relationer, vänner och hobbyer upphör att behaga. Under en så svår tid ger händerna upp och vill inte gå längre. Det är viktigt att hitta en källa till ny styrka, men inte ge upp.
Förstå dig själv
Primärt? du måste identifiera vad som gick fel i ditt liv. Förstå dina känslor. Det är viktigt att kunna uttrycka dina känslor och inte gömma dem djupt i dig själv. Det är bra om du har en nära vän, släkting eller älskad bredvid dig. Berätta för honom om allt som händer i din själ, det får dig att må bättre. Om du inte har råd att vara ärlig mot någon, föra en dagbok. Beskriv vad som händer dig på dess sidor varje dag. Skriv ner vad som gör dig ledsen, orolig, desperat och hopplös.
Du kanske har tappat modet för att du känner dig vid en vägskäl och det är svårt för dig att bestämma din framtida väg i livet. Det viktiga här är att vara ärlig mot dig själv och svara på frågan om vad du vill. Du bör inte vägledas av någon annans åsikt. Nu spelar det ingen roll vad dina föräldrar, dina familjemedlemmar, kollegor, vänner, bekanta, chefer förväntar dig av dig. Tänk bara på dig själv. Kasta din inre blick djupt in i dig själv och försök föreställa dig i vilken roll du skulle vara bekväm, vilken typ av person du ser dig själv som.
Kanske upplevde förtvivlan, rädslan, bristen på förtroende för sina egna styrkor inte på grund av en intern konflikt, utan av en extern, objektiv anledning. Då måste du identifiera situationen som blev det sista strået för dig. Att hitta denna tipppunkt kan hjälpa dig att förstå orsakerna till din apati. Tänk på varför denna situation har orsakat dig negativa känslor och rört dig så djupt. Så du kommer att kunna identifiera dina svagheter och tillväxtzoner för vidare arbete med dig själv.
Skynda inte
Försök inte att ta dig själv omedelbart, skaka upp det och börja arbeta med ditt liv. Om du inte känner dig lat eller lätt trött, hjälper inte självflagellering dig. Var snäll mot dig själv. Skynda inte saker. Ge dig själv tid och titta på dina känslor. Din styrka för ytterligare prestationer kommer att finnas just i hur tålmodig du kommer att vara med dig själv, i din självacceptans, självförståelse och kärlek till dig själv.
Om du inte har någon önskan att arbeta intensivt, ta en semester. Bara läsa eller titta på filmer. Du behöver inget våld mot dig själv. Förstå att det är mycket svårt att engagera sig i kreativitet, arbete eller ett aktivt socialt liv när allt är trött. Sök råd från en psykolog. Tillsammans med honom kommer du steg för steg att återgå till din normala tempo i livet.
Låt dig inte dras med alkohol i förtvivlade ögonblick. Kom ihåg att detta är en kraftfull depressant. Alkohol hjälper dig inte att återfå livsglädjen, den kommer bara att förstöra dig helt. Led en uppmätt, avslappnad livsstil. Sov, promenader kommer att tjäna dig bra och du kommer snart att känna en törst efter aktivitet. När du börjar gå med i ett jobb eller en hobby, beröm dig själv för alla prestationer. Kom ihåg att medan det ges till dig på bekostnad av en dubbel ansträngning. Nu mer än någonsin behöver du godkännande och beröm.
