Graviditet är ett underbart och spännande tillstånd på samma gång. Förväntningen att möta ditt barn och det unika i varje ögonblick ger en kvinna speciell sensualitet och ömhet. Och ändå, trots känslan av semester, har gravida kvinnor sina egna problem, på grund av vilka en kvinna lätt kan falla i depression.
Instruktioner
Steg 1
Det första och ibland det enda som mörknar graviditeten är toxicos. Vardaglig, utmattande illamående kommer att deprimera alla. Det är bra om detta tillstånd bara varar ett par veckor. Men toxikos är en smygande sak och kan plåga en kvinna fram till förlossningen, med liten paus. Ofta, på grund av illamående och kräkningar, kan en gravid kvinna inte bara leva sitt vanliga aktiva liv utan kan inte heller vila ordentligt.
Steg 2
Det är omöjligt att helt bli av med toxicos. Men varje gravid kvinna är ganska kapabel att lindra hennes tillstånd lite under denna period. Morgonsjuka kan tämjas med krutonger och varmt citronte. Det är bra att dricka det utan att gå ur sängen, så det är vettigt att ta hand om det tidigt. Du kan hälla te i en termos och hålla det till exempel på ditt nattduksbord så att det är till hands. Under dagen kan du dricka vatten med citron - detta hjälper också till att stoppa illamående. På grund av att smakpreferenser ändras under graviditeten kan kräkningar utlösas av vad som helst. Efter en tid kan du vänja dig vid det och justera.
Steg 3
Ett sådant känsligt problem som frekvent urinering förekommer hos många gravida kvinnor och orsakar mycket besvär. Detta gäller särskilt under första och sista trimestern. I början av graviditeten förstoras livmodern. Och eftersom det vid denna tidpunkt ligger i bäckenregionen, berör dess förändringar först och främst blåsan. Den förstorade livmodern trycker på honom och irriterar honom därmed. Under denna tid vill kvinnor ständigt använda toaletten. Hur mycket det förgiftar existens, det är bara gravida kvinnor som vet. Trots allt kan lusten att urinera ske i det mest olämpliga ögonblicket.
Steg 4
Förändringar i kroppsparametrar och streckmärken är en allvarlig anledning för många gravida kvinnor att bli deprimerade. När fostret växer förstoras magen. Och om huden inte är tillräckligt elastisk kommer sträckmärken inte att vänta på dig. De som aktivt deltog i sport före graviditeten kanske inte har detta problem. Men även om detta hände behöver du inte få panik. Att gnugga mandel- eller nyponolja lätt med massagerörelser varje dag hjälper till att göra hudbristningar osynliga och förhindra att andra dyker upp.
Steg 5
Det kan också finnas bristningar på bröstet, eftersom det ökar i storlek under graviditeten. Och det är här oljan kommer till undsättning. Det viktigaste är att inte vara lat och glöm inte att gnugga in den dagligen.
Steg 6
Kalvkramper gör att du inte bara känner dig deprimerad utan är helt skrämmande. Detta inträffar oftast på natten och är smärtsamt. Kramper kan bero på brist på kalcium och magnesium. En gravid kvinnas meny bör innehålla mycket kalciumhaltiga livsmedel; det är inte för ingenting som läkare råder gravida kvinnor att luta sig mot keso. Ost, nötter, torkade aprikoser, mjölk och grönsaker kommer att vara till nytta mer än någonsin.
Steg 7
Halsbränna hos gravida kvinnor är ganska vanligt och överskuggas av det faktum att läkemedel inte kan tas under denna livstid. Detta kan påverka fostrets utveckling negativt. Mjölk och, konstigt nog, frön kommer till undsättning här. Dessa produkter, om än för en kort tid, kommer att lindra den brännande känslan i magen.
Steg 8
Ett annat problem för gravida kvinnor är svullnad. På grund av hormonella förändringar i kroppen sväller armar, ben och till och med ansikte. Naturligtvis inte alla. Men de flesta gravida kvinnor hade en chans att uppleva detta själva. Med milt ödem kan du göra ditt liv enklare med hjälp av ett kålblad skållat med kokande vatten. Det måste appliceras på ödemens plats. Du måste också rotera fötterna så ofta som möjligt. Om svullnaden är svår måste du rådgöra med en läkare.
Steg 9
Psyken hos en kvinna i en position är instabil. Och depression hos gravida kvinnor är en vanlig förekomst. Speciellt om något inte går som vi skulle vilja. Det viktigaste att komma ihåg är att alla svårigheter i detta skede av livet är motiverade. När allt kommer omkring kommer detta att krönas med ett efterlängtat möte med barnet och glädjen av moderskapet.
