Känslan av ens egen underlägsenhet, i en eller annan grad, upplevs av varje person i sitt liv. I grund och botten är orsakerna till detta misslyckanden och misslyckanden i livet, avsked med nära och kära eller missnöje med deras utseende. Vissa människor kan lida av ett underlägsenhetskomplex under lång tid, medan de upplever allvarligt obehag från sina egna osäkerheter. Känslor av underlägsenhet måste bekämpas.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du bestämma orsaken till ditt komplex. Tänk på vad som specifikt inte passar dig i dig själv. Roten till problemet kan vara väldigt annorlunda. De flesta av komplexen kommer från barndomen: många retas av sina kamrater, vilket skadar särskilt känsliga barn djupt. Kanske en älskad övergav dig en gång, eller någon som systematiskt förolämpade dig, skämtade skadligt om dina brister. Det händer så att en stark känslomässig chock tar dig ur spelet och berövar dig en känsla av självförtroende. Psykologer kan hjälpa till att hitta den verkliga orsaken till komplexet.
Steg 2
När du har identifierat problemet måste du gå vidare till handling. Bekämpa din rädsla. Om du till exempel inte kan spela framför en publik, försök att övervinna din rädsla. Du kan börja i det lilla: gör en skål i familjecirkeln, gör ett litet meddelande framför arbetskollegor etc.
Steg 3
Älska dig själv. Du bör alltid komma ihåg att varje person är unik, och du också. Ta ett papper och försök att lista dina positiva egenskaper eller prestationer. När dina styrkor är fasta kommer du att känna ditt värde och din kraft. Glöm inte att berömma dig själv. Personligt erkännande är viktigast. Varje morgon framför spegeln, le, säg till dig själv att du ser bra ut och du kommer att lyckas.
Steg 4
Gör vad som helst som ger dig självförtroende. Klä dig i kläder som är bekväma för dig. Om du känner dig bekväm och säker på en affärsdräkt - köp en kostym, föredrar sportskor - bär sneakers eller mockasiner, anser dig vara överviktig - gå i sport minst tjugo minuter om dagen. Om du har hudproblem, besök en kosmetolog. Kom ihåg att oavsett hur perfekt ditt utseende är, spelar det du har på insidan en mycket viktigare roll. Därför måste du självutveckla, förbättra din kunskap.
Steg 5
Gör planer för framtiden. Framgång uppnås av någon som inte är rädd för att ställa in svåra uppgifter för sig själv. Lär dig ett främmande språk eller lär dig spela gitarr, bli professionell inom ditt område. Naturligtvis är allt detta inte lätt att uppnå, men du sätter själv en tidsfrist.
Steg 6
Försök att starta ett nytt liv. Dela upp allt i "före" och "efter". Och lämna dina komplex i det förflutna, du behöver inte längre dem. Säg till dig själv:”Jag kan göra vad som helst. Jag är en stark personlighet. Det har funnits och kommer att finnas många hinder i mitt liv, men jag har hanterat dem och jag kommer att hantera dem med lätthet."
