Det är inte lätt och enkelt för alla att vakna tidigt på morgonen och hälsa den stigande solen med ett leende på väg till jobbet eller skolan. Endast de så kallade "larksna" gnistrar av energi. Resten lyfter knappt upp huvudet från kudden när väckarklockan, försiktigt undanstoppad av sina släktingar, ringer för tionde gången. Om du vill stå upp tidigt så att du kan följa med överallt och överallt är det värt att lära sig.
Nödvändig
Väckarklocka, viljestyrka
Instruktioner
Steg 1
Bestäm varför du måste stå upp tidigt på morgonen. För att få tid att upprepa anteckningarna i anteckningarna före testet, eller förbereda en överraskning för en älskad, eller en att göra-lista för dagen, gör en uppsättning övningar som du aldrig har tillräckligt med tid för.
Steg 2
Var noga med att säga "till dig själv" den tid du vill vakna på morgonen. vissa människor har förmågan att vakna vid precis rätt tidpunkt.
Steg 3
Försök att lägga dig tidigare för att inte störa din vanliga sömntid. Då blir det lättare för dig att vakna tidigt på morgonen.
Steg 4
Ta en promenad i den friska luften före sänggåendet, så somnar du snabbt och sover bra på natten, vilket innebär att skiftningen i ditt sömnmönster blir lättare.
Steg 5
För att inte bryta larmet vid det första ljudet av trillan, använd några knep. Välj den trevligaste melodin i väckarklockan. För att inte vakna med ett tungt huvud till ljudet av en bilsiren. Ställ in alarmet fem minuter tidigare än tiden du behöver för att gå upp så att du kan suga upp din säng. Och viktigast av allt, ställ in din väckarklocka utom räckhåll, till och med några steg från din säng.
Steg 6
När du hör väckarklockan, starta inte en samvetsdialog med lathet, utan bara stå upp och gå under en sval dusch.
Steg 7
När du ordnar dig själv kan du göra de saker som du faktiskt stod upp för tidigare än vanligt.
