Nyligen har människor alltmer börjat märka att känslomässig täthet är ett allvarligt problem. De slutar kommunicera normalt med människor och uttrycker naturliga känslomässiga upplevelser. Därav ett antal problem: en obehaglig inre självkänsla, brist på förtroende för deras förmågor, problem med att kommunicera med människor och som ett resultat tvingad ensamhet. Troligtvis ligger orsaken i den medfödda personlighetstypen och karaktärsdrag, eller är det ett förvärvat drag. Vad behöver göras för människor som vill bli befriade och bli självsäkra individer?
Instruktioner
Steg 1
Bestäm först vad du vill ändra i dig själv och ta reda på källorna till problem. Ställ dig till exempel frågan: Kommunicerar du alltid fritt med okända människor? Antagligen nej. Det är också möjligt att hantera denna situation om de verkliga motiven för denna sak bestäms. Det finns många anledningar till rädsla: uppkomsten av svårigheter att välja ett lämpligt ämne för konversation, rädsla för att verka rolig eller dum, ett litet ordförråd, komplexa utseende etc. Först när du förstår problemet objektivt kan du hitta sätt att åtgärda det.
Steg 2
För att en person ska kunna slappna av och bli mer sällskaplig måste du gradvis behärska kommunikationsmedlen med människor runt omkring dig: både verbalt och visuellt: ansiktsuttryck, gester och kroppsspråk. Försök att göra ditt tal mer emotionellt, spännande och avslappnat. Detta kommer att vara ett tecken på återkoppling för samtalspartnern och det blir mer intressant för honom att kommunicera med dig. Kom ihåg: ögonen är själens spegel! Sänk dem inte till golvet när du pratar, utan se människor i ögonen och ha en ståtlig hållning. Om du inte är bra på det, är det värt att öva framför en spegel med din reflektion. Och prata så mycket som möjligt genom att träna och utveckla dessa kommunikationsförmågor. Denna metod hjälper dig definitivt att lossa.
