Visdom identifieras med harmoni, lugn, lite filosofisk förståelse av händelser, handlingar, anmärkningar. För att få visdom och lugn måste du arbeta med dig själv.
Instruktioner
Steg 1
Visdom bestäms av erfarenhet. Det räcker inte bara att ha misstag, det är viktigt att lära av dem. Kom ihåg 3-5 av dina egna misstag i livet, som du gjorde, klandra inte "yttre omständigheter". Analysera var och en av dem, du kan ha gjort samma misstag mer än en gång. Tänk på vad du gjorde eller inte gjorde för att förändra situationen, och vad du behöver göra för att undvika att hamna i det igen.
Steg 2
Lär dig att förlåta skadade känslor. Be gärna själv om förlåtelse om du känner dig skyldig. Ilska och ogillande är tunga stenar med vilka du inte kan stiga högre till nivån för din egen andliga utveckling. Kommunicera oftare med äldre och barn: vissa lär dig visdom och tålamod, andra - slarv och kärlek till livet.
Steg 3
Återställa din sinnesro kommer att ges av yoga. Det främjar inte bara flexibilitet och vävnadsförstärkning utan läker också själen. Meditativa övningar syftar till att minska stress, hitta fred, harmoni. De hjälper dig att hitta dig själv.
Steg 4
Tillbringa 15-20 minuter dagligen i fullständig tystnad. För att göra detta, stäng av din dator, telefon, TV och allt som kan göra jämna svaga ljud (mikrovågsugn, tvättmaskin, klockhänder). Stäng fönstren så att inget gatubuller hörs. Om möjligt, gå tillbaka till rummet och be dina familjemedlemmar vara tysta under den här korta tiden. Stäng ögonen, ta en avslappnad position och försök att inte tänka på någonting. Gradvis, dag efter dag, kommer du att vänja dig vid denna ritual, du kommer att sakna den om du av någon anledning bryter frekvensen.
Steg 5
Om du är en troende, gå i kyrkan oftare. Kom till templet inte bara för att tända ett ljus utan för att lyssna på gudstjänsten, lugna ner dig, få andlig fred. Vid sådana stunder, låt inte mindre ångest dominera dig, stäng av din mobiltelefon. Undvik att kommunicera med präster.
