Om du bestämmer dig för att stärka och utveckla viljestyrka kommer du att vara intresserad av att lära dig några fakta om detta fantastiska karaktärsdrag.
Det är viljestyrka som får oss att gå vidare och bli bättre. Det är hon som inte tillåter oss att ligga mållös på soffan och titta på nästa serie. Det är viljestyrka som hjälper oss att klara överväldigande uppgifter i tid och ge upp dåliga vanor.
Men modern vetenskap säger att det visar sig att sammansatta handskar inte är det bästa sättet att bli en viljestark person.
Rationalitet och självkontroll
Det finns en paradox av begränsad rationalitet. Det betyder att vi alla är väldigt smarta och rationella så länge vi inte behöver agera. När det kommer till saken glömmer vi absolut allt. Viljestyrka fungerar inte. Varför detta händer är fortfarande inte känt, men detta är ett vetenskapligt faktum. Denna paradox ligger i hjärtat av de flesta "nedbrytningar".
Av vilka skäl lider viljestyrkan
Det finns tillstånd under vilka det är mycket svårt att kontrollera sig själv och viljestyrka visar sig vara noll. Dessa inkluderar tillståndet av alkoholförgiftning (även svag), trötthet och sömnighet. En särskild fara är stresstillståndet. Poängen är att tillstånd av stress och självkontroll är diametralt motsatta. Det är därför som stressade människor ofta gör saker som de inte borde: äta eller dricka förbjuden mat, spela videospel eller shoppa.
Förhållandet mellan hälsa och viljestyrka
Det har vetenskapligt bevisats att överdriven självkontroll minskar immuniteten, vilket i sin tur leder till förlust av någon kontroll alls - trots allt måste kroppen kämpa för överlevnad. För att undvika sådana obehagliga konsekvenser, bestäm de prioriterade områden där du inte kan klara dig utan viljestyrka och låt resten av områdena vara fria. Tryck inte dig själv för hårt.
Om farorna med självkontroll
Ibland kan självkontroll inte bara vara till nytta utan också skadlig. Till exempel när en person slutar känna sig nöjd med livet för att han bara gör rationella saker och har absolut ingen tid för trevliga och spontana saker. En person måste först och främst lyssna på sig själv och lära sig att skilja sanna önskningar från bara ett nytt infall. Så lägg det spontana, men en sådan önskad sak åt sidan ett tag och om din kropp inte har lugnat sig, gå tillbaka och gör det: sov lite, ät en bit choklad eller köp äntligen dessa skor.
