Förräderi är svårt att överleva, men även efter det måste du fortsätta att leva på. För att sluta oroa sig är det bättre att förlåta gärningsmannen och försöka glömma allt som hände. När smärtan är svår är det svårt, men med tiden är det fullt möjligt att göra det.
Svårighetsgraden av lidande hindrar en person från att gå längre. Han är rädd för att gå framåt, han är rädd för att allt ska hända igen. För att ta bort denna känsla måste du förlåta alla deltagare i negativa händelser, sluta komma ihåg och börja leva på ett nytt sätt.
Hur man förlåter någon
Förlåtelse är en viktig färdighet i människans liv. När du har lärt dig att göra detta kan du befria dig från de senaste åren, men i processen finns det en viktig uppriktighet. Först måste du slänga bort allt det negativa som har ackumulerats. Presentera din missbrukare och berätta för honom vad du tycker om honom. Klandra honom, skälla ut honom, skrika åt honom. Det är viktigt att tala ut. Om det är svårt att göra detta med bilden, börja skriva ett brev till personen, där allt som har samlats under lång tid markerar i detalj. Det är mycket svårt att skriva eller tala sådana ord, tårar kan komma i dina ögon, det kommer att vara ganska smärtsamt att komma ihåg detaljerna. Men när du väl har gjort det behöver du inte gå tillbaka till det.
Då måste du förstå personen, fundera på varför han gjorde det. Vanligtvis är alla inblandade i evenemanget skyldiga, så be honom om förlåtelse för det du gjorde. Och slutligen, säg till honom att du förlåter honom, att du inte längre håller det onda, att du inte förväntar dig en ursäkt från honom och inte längre är redo att hålla dessa negativa känslor i dig själv.
Genom att göra detta kommer du att känna stor lättnad. Men ibland, för maximal effekt, är det nödvändigt att genomföra ceremonin två eller tre gånger. Det viktigaste i denna verksamhet är att vara ärlig och uppriktig. Lura inte, utan tala eller skriv från ett rent hjärta.
Hur man glömmer en person
Efter förlåtelsens ritual måste du dölja alla påminnelser om vad som hände. Försök att ta bort alla påminnelser från personen som du inte längre behöver. Inga foton, presenter, personliga tillhörigheter. Allt måste döljas eller kastas bort. Tänk inte ens på det.
Varje gång en bild av honom dyker upp i ditt huvud, börja tänka på något annat. Tänk på något trevligt, som en semester vid havet. Föreställ dig denna lycka i färger, och så snart en onödig tanke dyker upp, ersätt den omedelbart med en färgstark bild. Gör detta hela tiden, låt inte dig själv tänka på något som kan få dig att oroa dig igen.
Undvik kontakt med den person som förolämpade dig. Ring inte, skriv inte och kom inte dit han kan vara, till exempel vid ett möte med gemensamma vänner. Under de första månaderna kommer alla möten bara att plåga, sådana känslor behövs inte.
Håll dig upptagen: hitta en hobby, anmäl dig till en sportavdelning. Lämna inte dig själv tid för sorg och ånger. Låt varje minut ägnas åt att bygga ett nytt liv. Ta hand om ditt utseende, förbättra din figur, studera för att bli mer framgångsrik. Alla ansträngningar kommer definitivt att löna sig och ge glädje och lycka.
