Både människor och djur utsätts för känslor som rädsla. När allt kommer omkring orsakas rädsla av instinkt av självbevarande. Men det gör också en person svag och utsatt för omständigheter. Ibland är rädsla svår att kontrollera, speciellt om det har följt dig länge, men det är möjligt att bli av med denna känsla.
Det mest effektiva sättet att hantera rädsla är att möta den ansikte mot ansikte. Om du är rädd för spindlar, ta en titt på spindeln. Känner dig rädd för döden, gå till kyrkogården. Rädd för mörkret, fest på natten. När du väl möter din rädsla kommer du att inse att det inte är så farligt som din fantasi beskrev det.
Skriv ner all din rädsla dagligen i en anteckningsbok, när du inser att du har skrivit ner för mycket, lägg anteckningsboken åt sidan i en vecka. Öppna posterna igen efter sju dagar. Läs dem igen. Då kommer du att märka att de flesta rädslorna är tillfälliga upplevelser som redan har uppfyllts, men med mindre negativa konsekvenser än du förväntat dig.
Vissa människor är vana vid att se negativitet hos sig själva och andra. Ändra din taktik, leta efter det positiva istället för bristen. Då kommer du att märka att din rädsla har försvunnit spårlöst.
Naturligtvis är det alltid bra att vara beredd på de mest negativa omständigheterna. Kom dock ihåg att en tanke är materiell, och om du spelar upp den om och om igen i ditt huvud kan de värsta tankarna motiveras. Fuska därför inte själv, det är troligt att allt inte är så illa som det verkar vid första anblicken.
Var en djärv och självsäker person. Dessa egenskaper hjälper dig att stå emot eventuella problem. Då kommer du inte att fly från situationen som skrämmer dig, men du kommer att kunna lösa alla problem som uppstår, samtidigt som du behåller självförtroende och oräddhet.
