Det finns inga odödliga människor, och därför är döden ett helt naturligt fenomen som måste behandlas därefter. Rädslan för döden är dock ganska vanlig bland människor. Så att människolivet inte uteslutande överförs på dödens smärta är det värt att bli av med det.
Instruktioner
Steg 1
Det första steget mot att bli av med rädslan för döden är att känna igen problemet. Medvetenhet om rädslan för döden bör leda till att en person kommer att uppleva döden som det naturliga livets slut, som något obligatoriskt och irreparabelt. En sådan uppfattning om döden är nödvändig för en person för en rationell existens. När allt kommer omkring, om människor inte var rädda för döden, skulle det finnas många fler offer för bilolyckor, desperata extremsporter, hänsynslösa handlingar och dödsfall i olika vardagliga situationer.
Steg 2
En annan viktig aspekt är det öppna uttrycket för dina tankar. Du måste diskutera rädslan inuti med en vän, släkting eller en specialistpsykolog - med någon person som du kan vara dig själv med. Så du kan identifiera de främsta orsakerna till uppkomsten av denna rädsla och välja rationella sätt att övervinna den nuvarande situationen. Om sjukdom är orsaken till en stark rädsla för döden kan du prata med människor som kunde övervinna samma sjukdom, ta reda på hur de klarade av rädsla etc.
Steg 3
Då kan du tänka på dina livsprinciper och tro. Man tänker på livets mening och värderingar precis när man tänker på döden, dess existens. Det är viktigt här att en person börjar förstå att alla materiella varor eller externa egenskaper är ingenting jämfört med vänlighet, ärlighet, kärlek, tålamod. Rädslan för döden blir mindre när en person inser att släktingar och vänner efter sin död kommer att hålla i minnet under lång tid minnena om hans vackraste gärningar, goda gärningar, karaktärsstyrkor och prestationer.
Steg 4
Många människor, som bestämmer sin rädsla för döden, förstår inte att de faktiskt inte är rädda för själva döden, utan för möjlig smärta i detta fall. Men här är likhetstecknet mellan smärta och död olämpligt. De döda känner inte smärta. Smärta är en egenskap av livet. Det ges speciellt till en person för att bevara sitt liv, varna för olika slags faror. Dessutom, om en person lider av sjukdom en lång tid före döden, så är döden för honom en befrielse från lidande, vilket på ett sätt är dess positiva aspekt. Även om det till en början är ganska svårt för den avlidnes släktingar och vänner att förstå.
Steg 5
Optimism och humor ger dig möjlighet att klara av många rädslor och svåra situationer. Rädslan för döden är inget undantag i detta avseende. Det har bevisats att positiva, glada människor är mindre benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, vilket ofta är dödsorsaken. Behandla inte bara livet med humor, utan också döden. Dessutom är det inte nödvändigt att bli ett fan av svarta komedier, du kan helt enkelt komma ihåg anekdoter om döden (och det finns en hel del av dem, deras författare har också en gång övervunnit denna rädsla) eller mentalt lägga till glamorösa rosa tofflor till hennes stereotypa prestanda i en regnrock och med en lutning.
Steg 6
Det viktigaste att komma ihåg när du arbetar med dödsproblemet är att det inte ska störa livet. Du måste leva så ljust, fullt och klokt som möjligt. Oftare träffa människor som är trevliga för dig, koppla av i naturen, sjunga låtar vid elden, minnas berättelser från skolbarndom eller stormig collegeungdom, gå på kvällarna, dansa i regnet, lämna på helger i okänd riktning - det här är det enda sättet att förstå och känna livet i alla dess manifestationer.
