Algofobi eller rädsla för smärta är en psykisk störning som genererar ett tillstånd av konstant ångest. Lider av denna sjukdom upplever en verklig rädsla för fysiskt lidande.
Instruktioner
Steg 1
Se en professionell läkare. Algofobi är svår att diagnostisera. Ofta liknar dess symtom de som depression och följderna av sömnstörningar. Din önskan att läka och väl vald terapi kan hjälpa dig att begränsa din rädsla.
Steg 2
Människor som lider av denna fobi upplever ständigt en rädsla för svår smärta, som när som helst kan förvandlas till panik, ilska och till och med skräck. Kroppen tvingas svara på sådana upplevelser med yrsel, illamående, hjärtklappning etc.
Steg 3
Beroende på rädslans intensitet försöker de som lider av denna psykiska störning undvika olika aktiva evenemang, sporttävlingar, resor till landsbygden etc. en annan rädsla genereras - rädslan för att bli sårad. Resultatet är daglig stress, vilket leder till en rad sjukdomar.
Steg 4
Följ alla dina läkares order, som ofta börjar med rekommendationer för lugnande medel och vissa terapier. Naturligtvis kommer lugnande medel inte att bota fobi, men de kommer att hjälpa till att fullständigt slutföra behandlingen och bli av med den.
Steg 5
Lita på en psykoterapeut. Han kommer att identifiera orsaken till din sjukdom. För närvarande antas syndaren av denna fobi vara en tidigare händelse som orsakade en person fysiskt lidande. Man behöver bara komma ihåg det och inse att rädsla finns i det förflutna och inte kan påverka dig, för det är helt enkelt overkligt, hur kan man helt bli av med sina bekymmer.
Steg 6
Var uppmärksam på akupressur, Taijiquan och yoga. Trots den kontroversiella inställningen till dessa tekniker verkar de på energipunkter i kroppen, påskyndar elektrokemiska processer i hjärnan. Dessa tekniker har visat sig vara effektiva vid behandling av fobier.
Steg 7
Inse att rädsla för smärta inte kommer att försvinna på egen hand. Lider av denna sjukdom tvingas ständigt uppleva problem med att kontrollera sina känslor. Allt detta påverkar dina studier, karriär, relationer med nära och kära negativt.
