Upplevelsen av förlusten av en älskad är ett speciellt mentalt tillstånd hos en person, som börjar och slutar vid vissa perioder. Det är inte för ingenting som sedan antiken i Ryssland fanns ett ordspråk "Problem kommer att tortera, problem kommer att lära sig." Efter att ha gått igenom mental ångest blir en person klokare. Det viktigaste är att kunna överleva ett mentalt sår.
Instruktioner
Steg 1
När såret från förlust fortfarande är friskt och en person ännu inte har återhämtat sig från slaget, absorberar hela hans varelse negativa känslor. Hela kroppen reagerar på vad som hände, så ryggsmärtor, buksmärtor, svaghet och till och med kvävning kan uppstå, trycksteg är möjliga. Allt detta kommer att passera av sig själv, men för närvarande behöver kroppen lite hjälp. Under denna period, ta lugnande medel som örtpiller eller växtbaserade insamling. Under en akut period av mental kris, som varar från 3 till 14 dagar, kommer de att hjälpa till att lindra mental stress.
Steg 2
Dra dig inte tillbaka till dig själv och ring dina vänner eller andra nära människor. Tveka inte att erkänna det för dig själv om du tycker synd om dig själv och vill att någon ska ha synd om dig. Sanna vänner kommer definitivt att rädda och hitta rätt tröstord.
Steg 3
Håll inte tillbaka känslor, samla dem inte i dig själv. Låt dig själv gråta till ditt hjärta. Även om det finns för många av dem, lindrar tårar smärtan.
Steg 4
Gör inte ursäkter för den sorg som har fallit på dig och fortsätt leva aktivt. Ge inte upp och fortsätt på jobbet. Detta kommer att distrahera från sorgliga tankar, och dagen på jobbet, och inte hemma, kommer att "flyga" snabbare. Så en annan dag kommer att passera, sedan en vecka, en månad - tiden läker.
Steg 5
Leta inte efter den skyldige och klandra dig inte för vad som hände. Även om du häller ut din ilska över någon, kommer det inte att göra din själ enklare. Detta ger absolut ingenting och kommer inte tillbaka personen. Det är nödvändigt att acceptera det som hände som en verklighet, med vilken ingenting kan göras.
Steg 6
Kom ihåg att livet fortsätter och att det finns människor runt dig som kanske känner sig lika dåliga som du. De behöver dig väldigt mycket. Hjälp dem, lämna inte dina nära och kära i samma sorg som drabbade dig.
Steg 7
Kom ihåg de trevliga stunder som är förknippade med den avlidne personen, titta på foton eller hemvideor. Det är bättre att göra detta omgivet av människor som också kände den här personen. Böj dig inte under tyngden av sorg. Och kom ihåg orden som Oscar Wilde sa: "Det som förefaller oss vara svåra prövningar, ibland i själva verket, är en dold fördel."
