Jag vill inte ha någonting. Hur ofta säger du den här frasen? Ibland verkar det som om det inte finns något värdigt mål i livet. Allt ser grått, tråkigt eller helt ouppnåeligt ut. Vi kommer att visa dig hur du kan utveckla de rätta önskningarna i dig själv, efter att ha uppnått vilka, blir en person lyckligare.
Instruktioner
Steg 1
Det verkar för dig att du inte har några önskningar kvar på länge? Chansen är att du är under stress. Nervsystemet är skyddad från överdriven stress, det finns en känsla av meningslöshet av vad som händer.
Steg 2
Försök att koppla av. Det är inte nödvändigt att åka på semester till Bahamas, ibland räcker det med att städa upp den dagliga rutinen, äta rätt och få tillräckligt med sömn.
Steg 3
Tänk tillbaka på de ögonblick då du var lycklig. Vad gav dig mest nöje? Dessa minnen är nyckeln till våra önskningar.
Steg 4
Tänk inte på vilka mål du sätter för dig själv, utan på vilka känslor du kan uppleva när du har uppnått något. Oroa dig inte för hur du kommer dit än. Börja den här övningen med små saker. Var till exempel medveten om vad du vill just nu. Glass? Varmt sommarregn? Fred? Var bara medveten om dina känslor, låt dem vara.
Steg 5
Under reflektionsprocessen kommer du att förstå vad det är värt att sträva efter i global bemärkelse, men kanske verkar målet vara ouppnåeligt för dig. Låt inte denna känsla döda önskan! Tänk dig att du går uppför en lång trappa. Varje steg är ett steg som du enkelt tar. Så småningom kommer du att stiga upp till toppen - i små steg utan att tömma ryck.
Steg 6
Sätt dig inte konstgjorda mål som samhället kan påtvinga dig. Till exempel kan det hända att en dyr bil som du inte har råd kan vara nödvändig för dig alls. Du bör inte försöka uppnå något bara för att det är prestigefyllt.
Steg 7
Lyssna på dig själv. Ibland är våra sanna önskningar gömda djupt inne, men du kommer definitivt att möta dem. Följ bara dina drömmar, oavsett hur konstiga de verkar ur konventionell synvinkel.
