Människor är en del av universum. För att uppnå framgång i livet måste man kunna följa biorytmer och inte ignorera kroppens beroende av solen och månen.
- Från 4 till 5 är den bästa tiden att vakna. Om du kan stå upp så tidigt, så vet att du har alla förutsättningar för att leda människor och lyckas. Den här gången ger mycket vital energi och hjälper till att ställa in ett positivt humör. Det är vid den här tiden som fåglarna börjar sjunga. Kom ihåg att de mest framgångsrika människorna står upp tre timmar innan dagen börjar.
- Klockan 5 till 6 på morgonen är den bästa tiden att memorera information, genomföra andliga metoder. Sinnet är mycket mottagligt för all kunskap som snabbt lagras i minnet just nu.
- Från 6 till 7 är hjärnan redan inställd på aktivt arbete. Den mottagna informationen absorberas fortfarande, nya idéer kommer att tänka på.
- Från 8 till 9 är det en bra tid för analytiska aktiviteter. Solen har redan stigit och kroppen går in i en aktiv aktivitetsfas. Försök att alltid stå upp vid den här tiden, för annars blir det svårt för dig att övervinna dina karaktärsbrister, oftare kommer du att fortsätta med händelser.
- Från 9 till 11 - Tiden är lämplig för att arbeta med statistik och ny information, det är inte förgäves att arbetsdagen redan pågår vid denna tidpunkt. Korttidsminnet fungerar bra, men den kunskap som erhållits vid denna tidpunkt måste upprepas efter lunchen. Detta är den tid då immuniteten är som högst och utomhusarbete rekommenderas.
- Från 12 till 14 minskar arbetseffektiviteten med 20% jämfört med resten av dagen. Själva kroppen säger till oss att vi måste ta en paus. Detta är lunchtid, "matsmältningsbranden" blossar upp.
- Från 14 till 15 känns trötthet starkast. För att bli av med det räcker det med 10 minuters vila. Långtidsminnet börjar fungera, det är dags att upprepa det förflutna på morgonen.
- Från 15.00 till 16.00 börjar den andra toppen av arbetskapaciteten, det är dags för aktivt arbete och beslutsfattande. Idrottare visar sitt högsta resultat.
- Från 17.00 till 18.00 kan du känna en kraftig vitalitet. Den sista lämpliga timmen för aktivt arbete. Om du fortsätter att arbeta efter den här tiden kan det vara svårt att somna.
- Blodtrycket stiger från 18 till 19 och du kan känna dig irriterad. Gräl uppstår ofta vid denna tidpunkt.
- Från 19 till 20 timmar - tiden för de snabbaste reaktionerna.
- Från 20 till 21 timmar - tiden för stabilisering av det psykologiska tillståndet, förberedelse för sömn.
- Nervsystemet vilar från 21 till 23 pm. Försök att lägga dig under denna tidsram.
- 23:00 till 01:00 - tiden för att återställa subtil energi.
- Från kl. 01 till 03 på natten - tiden för en persons energiska styrka. Tiden från 10 till 03 är den viktigaste tiden att sova.
