Problem pressar från alla håll. Miljontals människor kämpar med detta tryck. Den dagliga kampen är utmattande, så det finns inget tålamod, ingen ro, ingen kärlek. En människa känner sig utmattad och kan ibland inte vända sig till vänner. När allt kommer omkring är deras ställning inte bättre.
Nödvändig
Skicklighet att analysera dina beslut. Biografier av målmedvetna människor
Instruktioner
Steg 1
Ät och vila ordentligt. Du måste börja med det här. Bristen på komponenter som är användbara för kroppen kommer oundvikligen att leda till uttömning. För att bibehålla styrkan behöver kroppen produkter som fyller på vital energi. Grönsaker, frukt och spannmål bör vara kärnan i en hälsosam kost, och förutom att äta bör du vara uppmärksam på din natts sömn. I många städer, istället för att sova, tittar man på TV och surfar på internet på natten. Detta kostar en känslomässig nöd. En person misstänker inte ens varför han inte har den tidigare styrkan att bekämpa olika slags rädslor och ångest. Du kanske är bekant med detta ordstäv: "Jag blir trött hela tiden, för jag kan bara inte vila normalt"?
Steg 2
Bestäm vart din styrka är på väg. Analysera varför du kom till den här frågan, hur det hände att du är utmattad. Moderna unga människor själva fattar beslutet att leva som om de aldrig kommer att dö. Som ett resultat dör de som om de aldrig hade levt. Om du jämför livet med en löpsträcka har en löpare inte råd med extra vikt. Vi springer fram och tillbaka och letar efter något bättre. I denna virvelvind av livet måste vi offra oss själva. Men det är upp till oss att slösa bort oss själv eller göra ansträngningar för värdefulla saker. Fåfänga är den främsta förtäraren av mänsklig styrka. Nu är det dags att spara det lilla vi inte kan leva utan, försök att undvika onödiga aktiviteter och värdelösa aktiviteter som tar bort energi. Kontrollera hur mycket tid och ansträngning det tar för arbete, sport, resor. Tänk på dina gränser och ta inte extra åtaganden i onödan. Med tiden kommer du att bli förvånad över hur mycket mindre ofta du blir avskräckt.
Steg 3
Tänk på vad det är värt att leva för. En vanlig orsak till brist på emotionell styrka är bristen på ädla ambitioner. Kom ihåg exemplet med den målmedvetna piloten A. P. Meresyev. Han blev också prototypen för hjälten till B. Polevoys berättelse "The Story of a Real Man". På grund av amputationen av båda benen kunde han ge upp för kraften i den djupaste depressionen. Trots sin funktionsnedsättning återvände piloten till himlen. Efter att ha granskat resultaten av studier bland amerikanska minderåriga drar ungdomspsykolog David G. Fassler en intressant slutsats. Enligt honom kommer en av fyra unga män eller kvinnor att uppleva svår depression vid arton års ålder, vilket kräver ett incitament att visa beslutsamhet. För någon kommer kärlek att vara ett stort incitament att leva. För nära och kära är människor redo att uthärda allt. För andra ger det varma, ljusa hoppet beslutsamhet. För andra är källan till styrka önskan att skapa ett gott rykte. Oavsett vad som motiverar din önskan att vara stark, se till att du är utrustad med allt du behöver. Istället för att slösa bort dig själv på att skylla på politiker och ekonomer, bör du bättre fokusera på att generera din egen makt. Som en utrustad båt kan du gå ett svårt segment av livet på ett exemplariskt sätt.
