En panikattack är ett ganska vanligt fenomen, vars huvudsymptom är en plötslig attack av svår ångest och spänning. Men varför inträffar sådana attacker alls?
De vanligaste orsakerna till panikattack
Mycket ofta har en person som har genomgått en panikattack en ökad hjärtfrekvens, frossa, svettningar, en känsla av brist på luft, rädsla för eventuell död. I de allvarligaste fallen slutar en person att kontrollera sig själv, kan skrika, ringa efter hjälp, även om det inte finns någon fara. Experter tror att de som är mest mottagliga för panikattacker är människor som är mycket misstänksamma, såväl som alltför ansvariga, som lägger för mycket vikt vid andras åsikter, är rädda för att göra ett misstag, komma in i en besvärlig position. De tror ofta att de är förlorare, att de omkring dem väntar på att deras första misstag ska skratta åt. Som ett resultat leder ökad nervspänning förr eller senare till ett sammanbrott, vilket tar form av en panikattack. De så kallade perfektionisterna kan komma in i samma situation, det vill säga människor som behandlar sig själva med ökad svårighetsgrad, är vana vid att föra alla affärer till perfektion och är därför ofta benägna att stressa, överarbeta.
Dessutom kan en panikattack vara ett slags "minne" av kroppen om en allvarlig traumatisk situation där en person tidigare varit. Mekanismen för detta fenomen har ännu inte studerats tillräckligt.
Experter tror också att en ärftlig benägenhet spelar en stor roll i den troliga utvecklingen av en panikattack. Om en person i familjen hade höjt misstänkta, rädda och hysteriska människor, benägna att tolka varje bagatell nästan som en universell tragedi, är det mycket troligt att han kommer att uppträda på samma sätt.
Slutligen spelar förändringar i hormonnivåer, avvikelser från normen i vissa organ (hjärta, endokrina körtlar) en stor roll i utvecklingen av panikattacker.
Vad ska jag göra om en annan person får en panikattack
Om någon visade uppenbara symtom på en panikattack (svår rädsla utan någon objektiv anledning, ibland på gränsen till hysteri, panik, klagomål om brist på luft, frossa, ökad svettning och snabb hjärtfrekvens), är din uppgift att hjälpa honom att lugna sig. Man ska inte håna honom, än mindre skratta åt en obegriplig rädsla. Prata med honom med en lugn och uppmätt röst, helst hålla händerna. Försäkra dig om att allt kommer att bli bra, att det inte finns någon fara. Som regel försvinner attacken av en panikattack tillräckligt snart.
