Trots den medfödda moderns instinkt är kvinnor ibland rädda för möjligheten att bli gravid. Ibland är den så stark att vissa bestämmer sig för att inte få barn alls. Vad är orsaken till rädslan? Och hur kan du bli av med det?
Instruktioner
Steg 1
Rädsla för missfall
Detta är den vanligaste orsaken. För att bli av med rädsla bör du göra hälsofrämjande före graviditeten. Ät rätt, inte överansträngning, följ den dagliga regimen.
Steg 2
Rädsla för att föda ett sjukt barn
Rädslor uppstår inte från grunden. Kanske har några av dina släktingar haft en liknande tragedi. För att få förtroende och övervinna rädsla bör du genomgå en läkarundersökning och ta reda på möjligheten till patologier.
Steg 3
Rädsla för förlossning
Efter att ha hört historier om svår förlossning är en kvinna rädd för en upprepning av sådana situationer. För att ta bort problemet måste du gå till en tid hos en psykolog och delta i en förberedelsegrupp för förlossning. Ju mer kunskap du får från en specialist om förlossningsprocessen, desto mindre uppmärksamhet kommer du att ägna dig åt dina bekanta berättelser.
Steg 4
Rädsla för att förlora attraktion
För att bli av med rädsla bör du börja göra bukövningar idag. Då blir det lättare att återställa siffran efter förlossningen.
Steg 5
Rädsla för att förlora ditt jobb
För att vara säker på att du inte kommer att förlora dina kvalifikationer efter förlossningen, utnyttja månaderna av din graviditet för att förbättra dina kvalifikationer. Läs den litteratur du behöver. Det är möjligt att en del av arbetet kan tas hem.
Steg 6
Ta två pappersbitar för att underlätta eliminering av rädslor. Skriv en anledning till varför du är rädd för graviditet. Läs noga och bränn. Skriv på skälet till det andra arket varför du går med på att skaffa barn. Lägg papperet på en framträdande plats och skriv varje gång du förstår en annan anledning till att du vill bli gravid. Läs igenom vad du har skrivit varje dag. Denna enkla metod hjälper dig att anpassa dig till ett positivt humör.
