Det händer ofta att manipulatorer använder kritik som inflytande, och sedan börjar deras offer ursäkta. Det här är ingen bra taktik, du måste agera annorlunda.
Först måste du förstå att du kritiseras för att du går med på att behandlas så. Det bygger på tron att andra har rätt att döma dig. Att andra vet vad som är bäst för dig. Att andra faktiskt är bättre än du - smartare, mer erfaren, mer insiktsfull. Och så vidare. Men motsvarar detta verkligheten?
I de flesta fall matchar det inte. Det är bara att denna inställning till människor kommer från barndomen när föräldrarna övertygade barnet om att han är liten och dum och inte förstår någonting. Denna tro kan förbli hos en person för livet, och han lider av alla andras kommentarer.
Ett sätt är att komma överens. I böcker om psykologi kallas denna teknik "Gå in i dimman" eller "Skapa en rökskärm."
Om du föreställer dig dimma på havet eller på sjön är det ett viktlöst ämne och samtidigt något som inte kan påverkas. Röster drunknar i den, föremål syns inte i den. Och även om en sten kastas i dimman, kommer den att försvinna spårlöst utan att ändra något i naturens tillstånd.
Detta borde också vara ditt tillstånd: om de börjar kritisera dig påverkar det inte dig. Det kommer inte att fungera direkt, men med tiden blir skickligheten ditt andra "jag".
Låt oss överväga ett specifikt exempel - en konversation mellan två kollegor:
- Lyssna, du klädde dig som alltid - i något baggy …
- Ja, jag håller med, jag ser ut som vanligt
- Jag kunde ha plockat upp något annat, mer graciöst
- Ja, naturligtvis, jag klarar det
- Och i allmänhet, hur kan du tillåta dig att se ut så här, det är inte alls feminint
- Ja, du har rätt, jag tänkte bara på det
- Jag tror att du inte befordras på grund av detta.
- Ja, för en karriär behöver du något annat förutom hjärnor
I den här dialogen angriper den ena, och den andra svarar inte på kritik utan snarare något hånar en aggressiv kollega som med hjälp av manipulationer försöker förstöra hennes humör.
Observera - det är viktigt att behålla det inre tillståndet - det måste förbli lugnt. Vad som händer med en kollega just nu är hennes affär. Det är viktigt att förstå att hon inte är smartare eller mer erfaren än du. Och ännu mer så har det ingen rätt att berätta hur man klär sig.
Och det är viktigt att förstå skillnaden mellan vänliga råd och kritik - det här är två olika saker, och du kan skilja dem bara genom intonationen av din röst. En ton av låtsas är kritik. En vänlig och öppen konversation är råd från en vän som vill det bästa.
Inse att ingen har rätt att diktera hur vi ska leva. Detta är dock inte ett aggressivt försvar när du kan säga "Håll dig borta från mitt liv." Detta är en graciös flykt från konflikt, vilket sparar nerver och utbildning i kommunikation, vilket är användbart för att kommunicera med nära och kära.
Den enda skillnaden är att vi bara behöver avvisa en kollegas attack, men vi måste också förstå släktingar eller vänner, eftersom de ofta kritiserar för att de inte kan uttrycka någon form av begäran direkt. Men detta är ett separat och mycket viktigt ämne.
