Uttrycket "mentala fällor" används i boken med samma namn av matematikern, filosofen och psykologen, professor emeritus vid Institutionen för psykologi vid University of Toronto, Andre Kukla. Han bokstavligen "på fingrarna" förklarar för läsarna hur deras egen hjärna kontrollerar dem, inte ger inre frihet och håller personligheten i en kort koppel av falska sanningar. Som ett resultat blir vårt liv till en kedja av hinder som vi inte kan övervinna på väg till harmoni.
Instruktioner
Steg 1
Listan över fällor är stor - Andre Kukla identifierar 11 typer: uthållighet, förstärkning, fixering, reversering, förväntan, motstånd, fördröjning, separation, acceleration, reglering, formulering. Den första fällan på listan är uthållighet. Vi fortsätter att göra något som inte passar våra önskningar och mål, dessutom stör deras genomförande. Kärnan i detta fenomen kan formuleras enligt följande: "Mössen grät, injicerades, men fortsatte att äta kaktusen." I sådana fall är det viktigt att säga till dig själv: Jag kommer inte att vinna någonting genom att slutföra det jag startade. Dessutom kommer jag inte att förlora någonting, och jag kommer till och med att vinna många gånger och avbryta en obehaglig och meningslös process.
Steg 2
Förstärkning, eller överskott av ansträngningar, hotar dödligt låg effektivitet i din aktivitet. (Från Wikipedia: "Koefficient för prestanda (COP) definieras som förhållandet mellan användbar energi och den totala mängden energi som systemet tar emot"). Vi hör ofta en komplimang: han har en så grundlig inställning till affärer! Men det finns en oproportion mellan kostnader och resultat: vi står i en kilometer lång kö för att spara 50 rubel, och för att koka ett ägg skriver vi en lång algoritm. I alla situationer är det viktigt att förstå hur effektivt ditt interna system är, om enheten går på tomgång.
Steg 3
Fixering och reversering är fällor som ger stagnation i våra liv. Åtdragning kan också tillskrivas denna kategori. Och om "att dra katten i svansen" erkänns av alla som en fel strategi, kan man säga att fixering lätt tas för att koncentrera sig på alla händelser. Men när du fixar vid ankomsten av gästerna, planerad på en timme, går alla andra saker upp. Vi kunde ha sytt en tröja för tillfället eller titta på en film, men vi går från hörn till hörn utan något syfte. Omvändning får dig att oändligt slipa en konversation i hjärnan för en vecka sedan, dissekera ett avslutat förhållande för ett år sedan. Men vår utgångspunkt måste gå framåt, och vi får inte jämföra vår erfarenhet med den förra. Begrava dina döda äntligen och lev vidare.
Steg 4
Blyfällan tvingar oss att hämta nycklarna till huset medan vi fortfarande är på bussen, packa vår resväska en månad före semestern och vänta på det nya året i september. Å ena sidan är det framsynt och klokt, å andra sidan verkar alla händelser fram till ovan nämnda falla ut, förlorar sitt värde. Det är också en gyllene höst mellan september och nyåret, och innan semestern måste du lämna in en kvartalsrapport. Och detta förtjänar mycket mer uppmärksamhet än den spöklika inte ens "i övermorgon", utan "efter efter efter efter". Framtidsfruktan kommer härifrån - vi tolererar älskat arbete och människor, för plötsligt blir det ännu värre längre.
Steg 5
Motstånd är vår tröghet. För att öppna dörren måste du gå ur soffan, äta, du måste sluta gräva. Vi är upptagna med att göra eller inte göra och byta över med stora svårigheter. För kroppen är byte en slags stress som leder ut från komfortzonen vid ett visst ögonblick. Att gå utöver denna zon är dock en garanti för framgång: vi kommer att kommunicera med en nära och kära, fylla på vår styrka eller öka inkomstnivån.
