Rädsla är en mänsklig känsla som kan göra livet mycket svårare. Om rädslan för spindlar inte dyker upp så ofta kan rädslan för ensamhet leda till att en person kommer att vara beroende av andra. Det finns många exempel på liknande känslor, men alla kan elimineras.
Instruktioner
Steg 1
För att befria dig från program måste du bli medveten om dem. I det inledande skedet identifieras rädsla. Konversationer genomförs med en vuxen, medan ett barn kan rita sina erfarenheter, uttrycka dem i färger. Först förstår specialisten att han gnager på klienten, och sedan gör han det till den sökande. Det är nödvändigt att se vad denna känsla stör livet, under vilka omständigheter det manifesterar sig och vad som ger negativt. Endast förståelsen att detta är ett extra program, det behövs inte, kan stimulera den fortsatta processen.
Steg 2
All rädsla har en anledning. Genom nedsänkning i trance-tillstånd eller genom konversation kan du ta reda på hur denna tro bildades. Vanligtvis förekommer den första rädslan i den djupa barndomen och manifesterar sig sedan bara om och om igen. Det är nödvändigt att ändra den initiala reaktionen, att titta på vad som hände annorlunda. En ny attityd bildas, vilket gör upplevelsen inte negativ men neutral. Denna metod kallas ibland för att komplettera situationen.
Steg 3
Vissa mänskliga erfarenheter bildas inte i det här livet utan förmedlas från tidigare generationer. Rädsla kan uppstå i familjen och sedan överföras till en viss person. Under uppväxtperioden kopieras föräldrarnas reaktioner och deras principer överförs till barnen. Denna typ av rädsla kan också diagnostiseras och genom medvetenhet kan dess inflytande minskas. Ett exempel är rädslan för pengar, som ofta manifesteras hos dem vars släktingar fördes bort. När en stor summa dyker upp försöker personen omedelbart spendera den. Ekonomi orsakar obehag, ångest, och detta gör att du inte kan uppnå bra resultat.
Steg 4
Att leva en känsla är ett bra sätt att bli av med dåliga upplevelser. I det här fallet är det nödvändigt att kasta sig in i ett tillstånd som orsakar obehagliga tillstånd. För att till exempel bli av med rädslan för att tala offentligt måste du föreställa dig eller till och med uppleva en dålig upplevelse av en given händelse. Det är viktigt att förstå att en sådan situation inte är livshotande, att rädslan är meningslös. Efter att ha gått igenom ett sådant förfarande en gång kommer det inte längre att finnas liknande rädslor, men allt måste göras under övervakning, för det här är en ganska stressande metod som orsakar starka känslor, som det är viktigt att hantera korrekt.
Steg 5
Rädslor kan neutraliseras med andningstekniker. Idag använder psykologer holotropisk andning när en person, genom vissa tillstånd, är helt befriad från negativa tankar och rädslor. Sådana sessioner hålls alltid i grupper, efter flera procedurer upphör många känslor som tidigare var obekväma helt enkelt att kännas.
