Vi lärde oss alla från barndomen att latskap är dåligt. Och för att lyckas i livet måste du arbeta hårt. Men det finns dagar då sinnet och kroppen tar sig tid och gör ingenting. Utan tvekan, vila från det liv och rörelse i vardagen och brainstorming är användbart, men med måtta. Hur kan man förhindra detta tillstånd? Psykologer har svar på hur man hanterar latskap.
Låt oss först tänka på vad latskap är. Brist på motivation, rädsla för misslyckande, trötthet, nervös utmattning och mycket mer kan sammanfattas under detta koncept. Om du misstänker dig själv för långvarig inaktivitet, tänk på vad som orsakade det. Ha en intern, uppriktig dialog. Du kanske behöver lite vila. Dra bara inte på den, annars drar den dig in.
Hitta nu något viktigt och bestående som du kan kalla syfte och motivation. Till exempel vill du gå ner i vikt, men du går inte till gymmet, spring inte på morgonen, övervak inte din kost. Fråga dig själv varför du behöver gå ner i vikt. Och sedan svara det ärligt. Alla har sina egna motiv: älskade, hälsa, önskat jobb etc. När du tydligt inser att spelet är värt ljuset kommer saker och ting att komma från marken.
Vem som helst kan gå väldigt långt i sina drömmar. Men ju närmare verkligheten, desto starkare är besvikelsen. Låt oss säga att du planerade att lära dig fem språk på fem år, men fortfarande försöker behärska ett. När du analyserar den nuvarande situationen blir du avskräckt, tappar intresset och återigen befinner dig i lata. Planera inte långt. Ta små steg mot ett stort mål. För att inte bli besviken på dig själv, bedöm tillräckligt din kapacitet och tid.
… Vad får många att gå till jobbet? Det stämmer, löner. Med hjälp kan en person tillgodose sina grundläggande behov och bara leva. När du inte vill laga mat för hela familjen vänder du dig till specialtjänster och beställer pizza, sushi och mer. Om detta händer en gång i månaden är det inte skrämmande. Och om det blir en vana är det synd. Fundera på vilken typ av belöning som väntar på dig om du själv kommer till affärer? Familjemedlemmarnas hälsa och tacksamhet, budgetbesparingar, utveckling av kulinariska smaker och förmågor … Det verkar vara trevligt och värdefullt!
Vi är ofta lat eftersom vi helt enkelt är utmattade. Dagliga bekymmer, monotoni, stress, långvariga konflikter - allt detta leder till kronisk trötthet. En person sover i 8 timmar, men får inte tillräckligt med sömn, äter utsökt mat men får inte nöje. Gradvis blir han helt enkelt för lat för att gå, ta hand om sig själv etc. Det är nödvändigt att ändra den förtryckande miljön, arbeta eller helt enkelt befria dig från hushållsplikten ett tag. Var kreativ, volontär i en välgörenhetsorganisation, skaffa ett husdjur, sträva efter nya bekanta … Du bör känna dig användbar och intressant för den här världen.
En lat person kan ofta hittas som läser anekdoter, spelar dataspel, tittar på TV, spenderar mycket tid på sociala nätverk etc. Du kan ta ett steg mot framgång genom att ge upp alla distraktioner. Om du spenderar lång tid på att göra sådana dumma aktiviteter är det dags att ändra på något. Försök att ersätta anekdoter med en fiktionsroman och sociala medier med att träffa vänner eller arbetskamrater.
Låt dig inte hänga upp i konflikter med familjemedlemmar och påminnelser från dina chefer. När allt kommer omkring kan du tänka på det en annan gång. Under tiden, gör något användbart, arbete eller kreativt. Det är trevligare, hälsosammare och skadar inte din hälsa i rimliga doser.
