För många unga och ambitiösa människor är självkänsla utanför listan, men oftare finns det fall då det finns ett komplex av låg självkänsla. Hur känner man mig mer säker, är det möjligt att göra det alls? Här är några praktiska tips som kan vara användbara för alla.
Instruktioner
Steg 1
Hur kan jag förbättra självkänslan? Först och främst vill jag notera att det är ett ganska tvivelaktigt företag att jämföra sig med andra människor. Det kommer alltid att finnas de på planeten som kommer att ha något mer än du. Genom att ständigt göra jämförelser kommer du att göra dig själv till många motståndare eller motståndare som du aldrig kommer att kunna överträffa. Du behöver inte det.
Steg 2
Skala inte på dig själv som du älskar. Det är osannolikt att du kommer att kunna utveckla hög självkänsla om du ständigt tänker negativt och talar om dina förmågor. Glöm kommentarer som är svaga, och acceptera alla komplimanger och gratulationer i gengäld "tack". Om du säger - "inte värt det" eller "inget speciellt" betyder det att du avvisar komplimangen och än en gång säger till dig själv att du inte är värd det.
Steg 3
Hur kan jag förbättra självkänslan? Lägg ett positivt uttalande ("Jag älskar mig själv", "Jag förtjänar det bästa" osv.) På ett föremål, plånbok eller plastkort. Bekräftelsen bör upprepas flera gånger under dagen, särskilt innan du går till sängs och vaknar tidigt på morgonen.
Steg 4
Läs böcker, titta på videor som är avsedda att öka självkänslan. All positiv information som kommer in i din hjärna påverkar bildandet av ditt beteende och världsbild. Genom att få mer positiv information kommer du att bli mättad med positiv energi. Det är också värt att kommunicera med självsäkra människor som alltid är redo att stödja dig.
Steg 5
Lista dina tidigare prestationer. Det kan finnas små segrar, till exempel att lära sig åka skidor, få körkort, börja gå till poolen regelbundet och så vidare. Läs den här listan regelbundet och kom ihåg glädjen du upplevt.
Steg 6
Koncentrera dig om dina positiva egenskaper. Fokusera inte på dina brister, för alla har dem. Tänk meriterna oftare så att du har större chans att uppnå resultat.
