Livet ger med jämna mellanrum överraskningar. Att acceptera eller inte acceptera obehagliga situationer är ett individuellt beslut. Att vara i ett stressande tillstånd upplever en person negativa känslor. Därför försöker intuitivt att bli av med dem. Traditionellt är det bästa sättet att acceptera situationen och förlåta gärningsmännen.
Hur man förlåter och accepterar allt
Förmågan att acceptera och förlåta tillhör individens medvetna rike. Psykologer hävdar att det mänskliga sinnet inte kan acceptera någonting, eftersom processerna för bedömning, jämförelse, analys sker på hjärnans aktivitet. Att acceptera situationen som den är, utan att ändra den, är möjlig med viss medveten ansträngning. Detta är ett svårt arbete med dig själv och dina tankar, vilket kräver seriösa förberedelser.
Lugnt recept
Om någon situation har hänt i ditt liv som ger dig känslomässiga upplevelser måste du först lugna dig. Samla dina tankar och inse att detta redan har hänt. Efter att ha lugnat ner kommer du att ha möjlighet att objektivt bedöma vad som hände. Analysera orsakerna och resultaten av din nackdel. Tänk sedan på alla möjliga lösningar på problemet. Kanske är allt ännu inte förlorat, och förtvivlan beror på emotionell stress. Om du hittar en väg ut, fördela sedan sekvenserna i dina handlingar. Från den svåraste situationen är det enda sättet att acceptera det som det är.
Acceptrecept
I den psykologiska litteraturen finns det ett betydande antal tekniker som syftar till att acceptera en situation. En av dem är att en person försöker helt lossa det känslomässiga fält som är förknippat med problemet. Tänk bara inte på det. För att göra detta måste du distraheras på något sätt som är intressant för dig. Till exempel gym, arbete, vänner, hobbyer, resor etc. Detta är dock ett tillfälligt recept, eftersom du mentalt kommer att återgå till negativa känslor. Det bästa sättet är en djup analys av situationen och ett medvetet beslut att inte ändra någonting. Detta är acceptans. Tänk inte att du låter dig gå med flödet utan att göra någonting. Tvärtom börjar du kontrollera situationen från det ögonblick då du uppfattar verkligheten tillräckligt. Accept är nästa steg mot visdom och självkontroll. Du lär dig att distansera dig från externa faktorer som påverkar det psyko-emotionella tillståndet i allmänhet. När du känner dig redo att acceptera måste du lära dig att förlåta.
Förlåtelse recept
Processen med förlåtelse är komplex och äger rum i flera steg. Först måste du ta den andras plats och försöka förstå honom. En av de viktigaste förutsättningarna för förlåtelse är att förlåta dig själv. I sådana ögonblick kommer din själ och ditt medvetande att bli av med onödig intern ballast som hindrar dig från att leva fullt ut. Nästa steg är ett möte med övergriparen. Förklara alla dina känslor för honom i detalj och be uppriktigt om förlåtelse. Efter en sådan ritual kommer du att rensa ditt hjärta och sinnen för känslomässig stress. Accept och förlåtelse är nära besläktade processer. Om du kan acceptera situationen kan du också förlåta.
