Barn som uppfostras med styvfäder kan ofta inte förlåta sin mammas nya make. De kan inte förlåta honom för att han inte är far, de klandrar honom för att han förstört sin familj eller misslyckats med att bli en älskad. Ibland hatar de till och med dem för straff som lätt skulle förlåtas för sin egen far. Men du kan inte hålla ett brott i ditt hjärta för alltid - det är skadligt för dig.
Förbereder för förlåtelse
Det är mycket viktigt att förstå att du själv behöver förlåtelse. Om du lämnar negativa känslor åt sidan förgiftar du din själ. Motvilja och ilska tar bort mycket energi, styrka och nerver, hindrar dig från att bli en lyckligare person. Eftersom de riktar sig till styvfadern kan vi dessutom prata om problem i familjen, provocerade av en sådan attityd.
Tänk på hur det kan vara mycket smärtsamt för din mamma att rivas mellan dig och personen hon älskar. Barn kan se ett riktigt monster i sin styvfar, men ofta visar han sig vara värdig kärlek.
Förlåt din styvfar, döm utifrån din erfarenhets höjd. Försök att bli av med de nag som hör samman med dina idéer om familjen. Barn tenderar ibland att skylla sin styvfar för att familjen har gått sönder, även om deras far inte lämnade för att mamman valde en ny man. Tänk på vilka problem som verkligen var och är, och vilka du kom på med att inte vilja se en älskad hos din styvfar. Men samtidigt, klandra dig inte på något sätt: dina känslor var uppriktiga, och nu behöver du bara släppa dem.
Hur man kan bli av med negativa känslor
Prova en meditationsövning. Ligga bekvämt, stäng ögonen och föreställ dig att du befinner dig på en mycket trevlig plats. Tänk dig sedan att din styvfar också är här, och han ber om förlåtelse. Tänk på alla saker han måste be om ursäkt för och föreställ dig hur han pratar om det. Säg sedan att du förlåter allt och släpper negativa känslor.
Denna övning hjälper till att sätta stopp för, stänga gamla klagomål och börja livet från ett nytt blad. Det är särskilt effektivt om du sällan pratar med din styvfar eller ser honom alls.
Om visualisering inte hjälper dig kan du prova ett annat alternativ. Skriv ett brev till din styvfar där du kan berätta om alla förolämpningar, om alla hans dåliga gärningar. Var inte blyg i uttryck - trots allt skriver du ett brev åt dig själv. Häll dina känslor på papper, var uppriktig och ärlig mot dig själv, uttryck din förbittring, prata om vad som oroar dig eller gör dig arg. Skriv så mycket du behöver.
Nästa dag, skriv ett andra brev till din styvfar. I den kan du också prata om förbittring, men den här gången kommer det att finnas mindre negativa känslor, och sympati kommer att dyka upp i dina ord. Prata om hur svårt det var för dig utan pappa, berätta om dina känslor i förhållande till din familj, om barndomsfruktan. Efter första bokstaven blir det lättare att göra detta, eftersom ilsken bör avta lite. På den tredje dagen skriver du ditt sista brev. Berätta för din styvfar att du förlåter honom för allt och inte längre håller ondskan. Var uppriktig.
