Tiden är en lyx som inte bör försummas. Med tillkomsten av nya intressanta prylar blir en person mer och mer distraherad från huvudaktiviteterna och jobbar med bagateller, ibland utan att ens märka det. För att hålla koll på allt och undvika att slösa bort tid bör du planera din dag och prioritera.
Instruktioner
Steg 1
Försök att slappna av och göra en lista över saker att göra. Sortera dem efter vikt och brådskande för att prioritera. När du planerar ska du korrekt bedöma dina styrkor och förmågor. Koncentrera dig bara om det som verkligen betyder något.
Steg 2
Bestäm vad som skulle vara det bästa sättet att spendera din fritid från skolan eller jobbet. Kom ihåg att du inte kommer att kunna göra absolut allt, inte ens med stor ansträngning. Något måste offras. Tänk på vad du kan klippa. Låt oss till exempel säga att du spenderar en halvtimme varje morgon på sociala medier. Du kanske kan sova en halvtimme mer eller läsa en intressant bok istället.
Steg 3
Lär dig att säga nej. Du kanske jobbar övertid för ofta och gör saker som inte är ditt ansvar. Om det finns en möjlighet att vägra - gör det. När allt kommer omkring kan den spenderade tiden inte returneras.
Steg 4
Gå till ditt mål. Om du bestämmer dig för att avsluta ett arbetsprojekt före slutet av dagen, gör det och bli inte distraherad av bagateller. Du kommer att bli förvånad över din hastighet och effektivitet när du tar bort alla distraktioner.
Steg 5
Materialisera dina önskningar. Sluta drömma och klaga och vidta åtgärder. Var inte rädd för att sätta höga mål och fortsätt mot dina drömmar, om än långsamt men säkert. Tänk på vad du verkligen vill uppnå.
Steg 6
Uppskjuta alla icke-väsentliga uppgifter. Motstå de ständigt uppkomna frestelserna och lär dig att motivera dig själv. Tiden väntar inte på dig.
Steg 7
Tänk alltid på din aktivitet hela dagen. Fokusera bara på dig själv och din hälsa. Planera saker för individuell produktivitet. Till exempel tycker vissa att det är lättare att arbeta på morgonen och andra på eftermiddagen.
Steg 8
Försök att arbeta med mellanrum. Ta en paus på 10 minuter var 45: e eller 60: e minut. Sätt ett mål för att slutföra en specifik uppgift inom den tilldelade tiden.
Steg 9
Vila vid behov. Bestäm längden på din semester baserat på dina behov. Tillåt minst 15 minuter till lunch, försumma inte en lugn måltid. Välplanerade rökavbrott kommer att uppfattas av kroppen som en belöning för det utförda arbetet. Förkorta inte sömntiden - det leder inte till något bra.
Steg 10
Håll koll på dina framsteg och glöm inte att uppdatera din dagbok. Använd modern teknik för att planera för dagen. Och efter att ha slutfört uppgifterna kommer du definitivt att känna lättnad.
